Kecanduan Game Bisa Rusak Kesehatan Mental, Ini Faktor Risiko hingga Cara Mengatasinya

Dr. Bangar menjelaskan bagi sebagian orang yang kecanduan bermain game, bisa mengganggu kehidupan sehari-hari, seperti:

• Prestasi akademis yang buruk
• Masalah hubungan
• Perubahan suasana hati
• Interaksi sosial terbatas
• Kesepian
• Sering terlambat memenuhi berbagai tenggat waktu
• Sering mengabaikan kesehatan

Maka dari itu, kecanduan yang sudah mulai mengganggu kehidupan sehari-hari di atas adalah masalah yang perlu segera diatasi.

Baca Juga: 6 Tanda Depresi itu Bukan Malas, tapi Gangguan Mental Serius!

Cara Mengatasi Kecanduan Game

Mulailah dengan menjaga keseimbangan yang sehat, karena itu sangatlah penting untuk menghindari kebiasaan buruk berlebihan bermain game.

Berikut ini kiat-kiat untuk mengatasi kecanduan bermain game:

• Tetapkan batas waktu
• Ambillah waktu istirahat yang sering
• Tetap aktif secara fisik
• Melakukan hobi selain bermain game

Oleh karena itu, sangat penting untuk tahu batasan dalam bermain game dengan jumlah sedang, untuk menghindari kecanduan dan konsekuensi yang merugikan.