Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda

Ilustrasi wanita awet muda. (Photo/Ilustrasi/Pexels)

Makanan apapun yang  kamu konsumsi setiap hari akan berdampak pada kesehatan tubuh. Beberapa makanan memiliki khasiat untuk organ tubuh dan imunitas. Sebagian lainnya diyakini bisa berdampak pada kesehatan kulit hingga kecantikan.

Setiap makanan memiliki kandungan khasiat yang berbeda-beda, dan kamu bisa mengubah pola makan sesuai dengan kebutuhan.

Untuk kamu yang ingin merawat kulit agar tetap cantik dan awet muda, kamu dapat mengonsumsi makanan berikut ini untuk membuat kulit kamu tetap bernutrisi dan juga menyenangkan lidah.

Apa saja ya?

Almond

Kandungan lemak sehat dan protein pada almond sangat bermanfaat bagi kulit, rambut serta kuku. Dengan mengonsumsi almond secara rutin, kamu bisa mencegah timbulnya tanda penuaan.

Wortel

Wortel mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meratakan warna dan menjaga produksi kolagen serta elastisitas kulit. Jika kamu mengonsumsi sayuran yang satu ini, kamu juga turut merawat kulit agar terhindar dari yang namanya penuaan dini.

Alpukat

Alpukat terkenal dengan kandungan vitamin E dan lemak sehat yang mampu melembapkan serta membuat kulit tetap awet muda.

Baca Juga : Rekomendasi 3 Serum Terbaik yang Ampuh Hilangkan Bintik Hitam di Wajah

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat antioksidan sebagai penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini pada alpukat.

Cokelat

Tak hanya sayur, buah dan kacang-kacangan, camilan yang enak ini juga bantu kamu untuk awet muda.

Kandungan lemak pada cokelat dapat membuat kulit lebih kenyal dan lembap. Sehingga, mengonsumsinya secara rutin bisa bermanfaat bagi kulit.

Namun, konsumsilah dark chocolate dengan jumlah sedikit agar tidak berdampak buruk pada kadar gula darah maupun berat badanmu.

Artikel Menarik Lainnya:

• Rekomendasi Minyak Bayi yang Cocok Untuk Jadi Pengganti Parfum
• Rekomendasi 3 Serum Terbaik yang Ampuh Hilangkan Bintik Hitam di Wajah
• Atasi Rambut Rusak Dengan Shampo yang Mengandung Keratin