Kamu Suka Olahraga Lari? Ini Tiga Mitos yang Harus Kamu Ketahui

Ilustrasi/Pixabay

Olahraga lari merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati. Karena olahraga ini dianggap mudah dan juga murah, tapi #KAMUHARUSTAU ternyata masih banyak mitos yang beredar mengenai olahraga yang satu ini. Nah, berikut beberapa mitos yang harus kamu ketahui.

1. Menahan minum agar tidak sering buang air kecil

Mitos pertama yang sering kita dengar ialah, menahan minum agar tidak sering buang air. Hal ini sering dilakukan oleh wanita, karena mereka takut saat air mineral yang dibawa lari bisa bikin muntah. Padahal tersebut tidak ada benarnya, minum justru penting untuk mencegah dehidrasi.

2. Agar kurus, lari dengan jaket parasut

Banyak orang yang percaya lari dengan jaket parasut, cara efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini juga tidak benar ya guys, bahkan cara itu dapat menyebabkan penyakit hipotermia.

3. Screening tidak perlu dilakukan sebelum lari

Banyak orang yang melakukan olahraga lari tanpa harus melakukan screening atau cek kesehatan terlebih dahulu. Padahal cek kesehatan perlu dilakukan, untuk mengetahui kondisi fisik.