13 Manfaat Minum Yogurt untuk Kesehatan Wanita dan Ibu Hamil

Sehingga yoghurt bisa menghilangkan bercak putih dan meredakan gatal akibat panu.

10. Menutrisi janin

Manfaat yogurt untuk menutrisi janin bagi ibu hamil

Tak banyak yang tahu kalau manfaat yogurt untuk ibu hamil sangat penting bagi janin.

Yogurt merupakan sumber probiotik yang membantu folikel di indung telur menjadi cepat matang.

Vitamin D pada greek yogurt juga berkhasiat untuk mengurangi risiko endometriosis dan mengatasi masalah ovulasi.

11. Membuat awet muda

Manfaat yogurt untuk wajah

Pada yoghurt terdapat asam laktat yang membuat kulit menjadi lembut, bersih, dan bercahaya.

Yoghurt juga mengandung zink untuk menjaga elastisitas kulit dan kalsium untuk meremajakan kulit.

Inilah yang membuat yoghurt menjadi satu dari sekian banyak makanan yang bikin awet muda.

12. Memperbaiki suasana hati

Manfaat yogurt untuk memperbaiki suasana hati

Pada yoghurt terdapat kalsium, protein, dan probiotik yang mengandung bakteri baik.

Kandungan tersebut merangsang usus untuk memproduksi hormon serotonin yang menimbulkan perasaan bahagia.

Bukan itu saja, mengonsumsi yoghurt juga bisa memelihara sistem pencernaan dan menjaga kesehatan tulang.

13. Mencerahkan kulit

Manfaat yogurt untuk mencerahkan kulit