7 Manfaat Luar Biasa Buah Kurma Bagi Kesehatan

7 Manfaat Luar Biasa Buah Kurma Bagi Kesehatan

INDOZONE.ID - Buah kurma tidak hanya lezat untuk dinikmati sebagai camilan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam budaya Timur Tengah, kurma tidak hanya dipandang sebagai makanan, tetapi juga sebagai obat alami yang memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh manusia.

Berikut adalah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan yang kamu harus tau.

1. Sumber Energi Alami

Kurma mengandung tinggi gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat memberikan energi instan bagi tubuh.

Ini membuatnya menjadi camilan yang sempurna untuk memulihkan energi setelah berolahraga atau saat merasa lelah.

 2. Kaya akan Serat

Buah kurma juga merupakan sumber serat makanan yang baik. Serat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Baca Juga: Bolehkah Pengidap Diabetes Konsumsi Kurma? Ini Kata Dokter

Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

3. Kaya Antioksidan

Kurma mengandung berbagai jenis antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif, dan dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan kanker.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, kandungan seratnya juga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah kurma mengandung sejumlah mineral penting seperti magnesium, mangan, dan tembaga yang penting untuk kesehatan tulang.