Amankah Minum Kopi Saat Hamil untuk Perkembangan Otak Bayi? Ini Penjelasannya

Selain risiko pada perkembangan otak, kafein juga bisa mempengaruhi aspek lain dalam kehamilan.

Dr. Vishnoi memperingatkan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, dan berat badan bayi yang rendah saat lahir.

Kafein juga dapat melewati plasenta dan mempengaruhi detak jantung serta pola tidur bayi.

Sumber Kafein Lain dan Alternatif Minuman bagi Ibu Hamil

Ilustrasi teh herbal (freepik.com)

Mungkin sulit bagi sebagian ibu hamil untuk menghindari kopi sepenuhnya, terutama jika kopi merupakan bagian dari rutinitas harian.

Namun, penting diingat bahwa kafein juga terdapat pada minuman dan makanan lain, seperti teh, minuman bersoda, minuman energi, cokelat, dan beberapa obat-obatan.

Bagi yang ingin mengurangi asupan kafein namun tetap menikmati minuman hangat, kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

Baca Juga: Benarkah Kombinasi Kopi dengan Lemon Efektif Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Teh herbal tanpa kafein, seperti chamomile atau rooibos, juga dapat menjadi pilihan yang menenangkan.

Mengonsumsi makanan kaya zat besi dan protein di pagi hari juga bisa membantu meningkatkan energi secara alami tanpa perlu kafein.

Jadi, Aman atau Tidak Ibu Hamil Minum Kopi?

Ilustrasi ibu hamil sedang minum kopi. (freepik.com)

Apakah aman bagi ibu hamil untuk minum kopi? Jawabannya tergantung pada kondisi masing-masing individu.

Dr. Vishnoi menekankan bahwa setiap kehamilan itu unik, dan walaupun konsumsi kafein dalam jumlah sedang biasanya aman, ibu hamil dengan kondisi tertentu mungkin perlu lebih berhati-hati.

Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan sangat disarankan untuk mengetahui batasan kafein yang aman sesuai kondisi setiap ibu hamil.