Jika kamu ingin penurunan berat badan secara cepat, kamu harus menyiapkan tubuh untuk melakukan Latihan kardio tinggi,
Namun jika kamu ingin tetap sehat tapi tidak mau memaksakan diri, jalan cepat adalah salah satu olahraga yang tepat.
Tapi harus ingat, apapun jenis olahraga yang kamu inginkan, konsisten adalah kuncinya.
Jadi harus nikmati prosesnya. Jangan berburu-buru ya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline