7 Minuman Herbal untuk Nyeri Punggung yang Ampuh Secara Alami

Rebus beberapa lembar daun sirsak dengan air selama 15 menit, lalu saring dan minum saat hangat.

Rasanya mungkin agak pahit, tapi manfaatnya worth it banget. Kalau mau, kamu bisa tambahin madu biar lebih enak.

6. Infused Water Ketumbar dan Jahe

Kalau kamu pengin yang lebih segar dan bisa diminum sepanjang hari, coba deh infused water dari ketumbar dan jahe.

Ketumbar punya sifat anti-radang, sementara jahe bantu melemaskan otot.

Cukup rendam biji ketumbar dan irisan jahe dalam air semalaman, lalu minum esok paginya.

Selain bantu nyeri punggung, minuman ini juga bantu detox tubuh secara alami.

7. Wedang Secang

Minuman tradisional khas Jawa ini punya banyak manfaat, salah satunya buat meredakan nyeri otot dan punggung.

Kayu secang mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa bantu badan jadi lebih ringan.

Biasanya wedang secang juga dikombinasi sama rempah lain kayak jahe, cengkeh, dan kayu manis, jadi rasanya hangat dan aromanya khas banget.

Cocok diminum waktu cuaca lagi dingin atau tubuh lagi nggak fit.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal Ampuh Sembuhkan Batuk, Aman untuk Semua Umur

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Nyeri Punggung.  

Nah, itu dia tujuh resep minuman herbal yang bisa bantu kamu ngurangin nyeri punggung secara alami dan tanpa ribet.

Selain minum herbal, jangan lupa juga jaga postur tubuh, olahraga ringan secara rutin, dan hindari duduk terlalu lama ya.