INDOZONE.ID - Dalam keseharian, kita sering menghadapi berbagai masalah, seperti tekanan pekerjaan, hubungan dengan orang lain, atau bahkan pikiran negatif yang muncul sendiri.
Namun, tahukah kamu bahwa ketenangan dan kebahagiaan sebenarnya bisa kita ciptakan sendiri? Kuncinya ada pada sikap dan cara kita menghadapi hidup.
Dengan menerapkan pola pikir dan kebiasaan yang positif, kita bisa mengurangi stres dan menjalani hidup dengan lebih bahagia.
5 Sikap Positif yang Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bahagia
Nah, berikut ini 5 sikap positif yang bisa membantu kamu menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia:
1. Selalu Bersyukur
Rasa syukur adalah kunci utama untuk kebahagiaan. Ketika kita belajar menghargai apa yang sudah dimiliki, kita akan merasa lebih puas dan tenang.
Bersyukur tidak hanya tentang hal besar, tetapi juga hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari, seperti udara segar atau kebersamaan dengan orang tersayang.
Baca Juga: 16 Tanda Teman Palsu yang Diam-diam Iri Padamu, Waspadai Sikap Mereka!
Membiasakan diri untuk selalu bersyukur akan membantu mengurangi stres dan membuat kita lebih fokus pada hal-hal positif. Kamu bisa mencoba menuliskan tiga hal yang kamu syukuri setiap hari.
2. Memaafkan dan Melepaskan Dendam
Menyimpan dendam cuma bikin hati semakin berat dan nggak tenang. Memaafkan bukan berarti melupakan atau membiarkan orang lain menyakiti kita, tapi lebih kepada melepaskan beban nggak perlu.
Cobalah melihat dari sisi lain, setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan, termasuk kita sendiri.
Jadi, kalau bisa memaafkan diri sendiri, kenapa nggak mencoba memaafkan orang lain juga?
3. Berpikir Positif
Apa yang kita pikirkan sangat mempengaruhi perasaan kita. Kalau kita sering berpikir negatif, hidup terasa lebih berat.
Kalau kita membiasakan diri untuk berpikir positif, hidup akan terasa lebih tenang.
Mulailah dengan mengganti pikiran negatif dengan kata-kata yang lebih baik. Misalnya, daripada bilang "Aku nggak bisa," coba ubah menjadi "Aku akan berusaha sebisa mungkin."
4. Mengelola Stres dengan Baik
Stres adalah bagian dari kehidupan, tapi kita bisa memilih bagaimana menghadapinya. Kalau stres dibiarkan terus-menerus, bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita.
Baca Juga: 5 Sikap yang Wajib Dimiliki Agar Tetap Waras Saat Hidup Terasa Melelahkan
Ada banyak cara untuk mengurangi stres, seperti berolahraga, bermeditasi, melakukan hobi, sekadar mengambil napas dalam-dalam saat merasa tertekan, atau mengambil jeda sebentar juga.
5. Menjaga Hubungan Baik dengan Orang Lain
Punya hubungan yang baik dengan keluarga, teman, atau pasangan bisa bikin hidup lebih bahagia. Saat kita merasa didukung dan dicintai, hidup jadi lebih bermakna.
Cobalah untuk lebih sering berkomunikasi dengan orang-orang terdekat. Dengarkan mereka dan luangkan waktu untuk berbagi cerita.
Dengan begitu, hubungan akan semakin erat dan hidup pun terasa lebih senang.
Ketenangan dan kebahagiaan itu bukan sesuatu yang datang sendiri, tapi sesuatu yang bisa kita ciptakan dengan sikap yang tepat.
Yuk, mulai terapkan sikap-sikap ini dalam kehidupan sehari-hari.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Medium.com