Anti Stres Jelang Ujian! Begini Cara Belajar yang Bikin Nempel di Otak

INDOZONE.ID - Menjelang ujian, rasanya kepala bisa meledak karena banyak hal yang harus dihafal, dipahami, dan ya ditebak juga kadang. Tapi tenang, belajar itu nggak harus bikin stres. Justru kalau pikiran tenang, hasilnya bisa lebih maksimal. Yuk, intip tips belajar tanpa stres yang bisa bantu kamu tetap fokus dan enjoy walaupun deadline makin dekat.

Ilustrasi ujian.

1. Jangan Kejar Waktu, Kejar Strategi

Banyak orang belajar mepet ujian karena merasa waktunya masih panjang, eh tapi kok tau-tau udah H-1. Kalau situasinya gitu, yang kamu butuh bukan ngebut, tapi strategi. Bikin jadwal belajar harian, bahkan kalau cuma 30 menit per topik. Percaya deh, belajar sedikit tapi rutin lebih nempel daripada sistem kebut semalam.

2. Kenali Gaya Belajarmu Sendiri

Nggak semua orang cocok belajar sambil denger musik. Ada yang harus hening banget, ada juga yang suka nyoret-nyoret pakai spidol warna-warni. Coba deh kenali dirimu sendiri. Jika kamu tertarik dengan visual learner dan cocok, coba deh mind mapping terus nonton video penjelasan biasanya ada di youtube atau bimbel online. Kalau auditory, mungkin belajar bareng temen dan diskusi akan lebih efektif.

Baca Juga: 7 Tips Ampuh Agar Tidak Mengantuk Saat Belajar, Apa Saja?

3. Bikin Suasana Belajar yang Nyaman

Percaya nggak, tempat belajar itu ngaruh banget. Kalau kamu belajar di tempat yang berantakan, otakmu juga ikutan ruwet. Rapihin meja, kasih sedikit aromaterapi, atau sekadar buka jendela biar udara segar masuk. Intinya sih, bikin ruang belajarmu senyaman mungkin. Biar belajar nggak kerasa kayak beban, tapi malah bikin betah duduk lama-lama di situ.

ilustrasi Belajar. (freepik/ DC Studio)

4. Gunakan Teknik Pomodoro

Kalau kamu sering ngelamun di tengah belajar, coba teknik Pomodoro. Belajar 25 menit, istirahat 5 menit. Ulangi 4 kali, lalu istirahat agak lama. Cara ini bisa bikin otak jadi lebih siap dan fresh, jadi gak gampang bosen pas belajar. Selain itu, kamu jadi punya waktu buat ngemil tanpa rasa bersalah.

5. Kurangi Scroll Sosmed, Tambah Waktu Tidur

Penyebab stres terbesar kadang bukan pelajaran, tapi notifikasi yang nggak berhenti muncul. Yuk, kurangi scroll TikTok atau Instagram, apalagi pas jam belajar. Ganti waktu itu buat tidur cukup. Tidur yang nyenyak bisa bantu konsentrasi dan bikin badan nggak gampang drop.

6. Belajar Bareng, Tapi Jangan Malah Ngerumpi

Kalau kamu tipe yang suka belajar bareng, pastikan itu beneran buat belajar, bukan sekadar temu kangen. Pilih temen yang bisa saling ngisi, bukan malah ngajak rebahan bareng. Diskusi soal latihan, saling tanya jawab, atau bikin kuis-kuisan bisa bantu kamu paham materi lebih cepat.

Baca Juga: 5 Tips Belajar Mahasiswa Harvard dalam 7 Hari, Dijamin Makin Jenius!

7. Jangan Lupa Self-Care

Self-care gak cuma skincare doang tapi juga untuk menjaga kesehatan mental. Lakukan hal-hal kecil yang bikin kamu senang yakni jalan sore, nulis jurnal, atau nonton satu episode drama favorit. Jangan nunggu burnout dulu baru istirahat, ya!

8. Ingat Tujuan Awalmu

Waktu semangat mulai redup, coba ingat lagi kenapa kamu belajar. Mau lulus tepat waktu? Mau masuk jurusan impian? Atau mau buktiin ke diri sendiri kalau kamu bisa? Tujuan yang kuat bisa jadi bahan bakar biar kamu tetap jalan walau capek.

Belajar menjelang ujian itu boleh dilakuin saat kepala dingin kok. Kuncinya ada di manajemen waktu, gaya belajar yang cocok, dan jaga kesehatan mental. Jangan tunggu stres datang baru cari jalan keluar. Mulai dari sekarang, dan rasain sendiri bedanya.