Apa yang terbayang di benakmu ketika mendengar kata "kakek-kakek"? Mungkin yang terbayang adalah pria lanjut usia yang kemampuan tubuhnya sudah berkurang drastis, dan hanya bisa tidur atau duduk di kursi sambil menikmati hari tua.
Tapi, para kakek ini membantah stereotip tersebut. Bagi mereka, usia hanyalah sekadar angka. Bukan penentu kemampuan tubuh.
Para kakek dari Hangzhou, Tiongkok ini masih memiliki tubuh yang berotot karena rutin berolahraga dan menjalankan diet sehat.
Padahal, rata-rata usia mereka sudah 70 tahun! Dilansir China Daily, kakek-kakek ini biasanya memulai pagi dengan berolahraga rutin di taman yang memiliki peralatan olahraga sederhana.
Mereka melakukan latihan mengandalkan berat tubuh dan juga senam untuk menjaga elastisitas tubuh. Otot-otot tubuh para kakek ini masih fleksibel, bahkan mungkin mengalahkan fleksibilitas tubuh anak muda.
Jadi, kalau kamu juga ingin tetap memiliki tubuh yang fit di masa tua, mulailah berolahraga rutin dari sekarang dan menjalankan pola makan sehat.
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: