Belakangan hampir seluruh masyarakat Indonesia dilanda kepanikan dengan membeli dan memborong berbagai vitamin dan obat akibat lonjakan COVID-19. Padahal hal itu sebenarnya tak perlu dilakukan.
Hal ini karena sebenarnya vitamin yang dibutuhkan sudah ada di makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Misalnya vitamin A, kamu bisa mendapatkannya lewat sayuran. Contohnya seperti labu, bayam, ikan tuna dan sebagainya.
Memang benar, untuk mempercepat proses penyembuhan dari sakit, ada tiga mikronutrien yang paling dibutuhkan yakni vitamin A, zinc, dan selenium. Namun, ada juga vitamin-vitamin lain yang bisa kamu konsumsi.
Berikut 6 vitamin yang bisa kamu konsumsi untuk percepatan penyembuhan COVID-19:
- Vitamin B kompleks (sebagai anti inflamasi)
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E (sebagai antioksidan)
- Omega 3 (sebagai anti inflamasi)
- Probiotik (memperlancar sistem pencernaan).
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: