INDOZONE.ID - Jus timun dan apel adalah minuman sehat yang segar, dan penuh dengan nutrisi. Kedua bahan ini mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Timun banyak mengandung air dan apel kaya vitamin, membuat jus ini menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah 7 manfaat jus timun dan apel, untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Timun mengandung sekitar 95 persen air, sehingga sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Apel juga mengandung serat dan air yang membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.
Kombinasi keduanya membuat jus ini sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Jus Wortel saat Perut Kosong dan Cara Membuatnya
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan air dalam timun dan vitamin C dalam apel, sangat baik untuk kesehatan kulit. Timun membantu melembapkan kulit dari dalam.
Sementara itu, vitamin C dalam apel membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan awet muda. Jus ini juga membantu mengurangi jerawat dan peradangan kulit.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Apel mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sementara itu, timun mengandung berbagai mineral yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
Gabungan keduanya dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh, menjaga kamu tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: 6 Manfaat Jus Wortel Campur Jeruk untuk Kesehatan Tubuh
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel mengandung serat larut yang disebut pektin, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Timun juga mengandung kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah.
Kombinasi keduanya membuat jus ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
5. Detoksifikasi Tubuh
Timun dikenal sebagai bahan alami yang membantu detoksifikasi tubuh dengan membuang racun melalui urine. Apel juga mengandung serat yang membantu membersihkan saluran pencernaan.
Dengan mengonsumsi jus timun dan apel, tubuhmu akan lebih bersih dari racun dan zat-zat berbahaya.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Seledri dan Timun yang Baik untuk Kesehatan
6. Menurunkan Berat Badan
Kombinasi jus timun dan apel rendah kalori dan kaya akan serat, yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Ini bisa membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi asupan kalori, yang sangat bermanfaat bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau diet.
7. Mendukung Sistem Pencernaan
Timun mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan. Sementara apel juga kaya akan pektin, jenis serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
Mengonsumsi jus timun dan apel secara rutin, dapat mencegah sembelit dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh
Dengan segudang manfaatnya, jus timun dan apel adalah pilihan minuman sehat yang wajib kamu coba. Selain menyegarkan, jus ini juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline