Rahasia Awet Muda Nia Ramadhani, Ternyata Dimulai dari Pikiran yang Bahagia

Sosok Nia Ramadhani yang awet muda (Instagram/niaramadhani)

INDOZONE.ID - Di tengah kesibukannya sebagai publik figur dan ibu tiga anak, Nia Ramadhani tetap dikenal memiliki penampilan segar dengan kulit wajah yang tampak kencang dan glowing.

Penampilannya yang konsisten awet muda pun sering membuat banyak orang penasaran dengan rahasia perawatan yang dijalaninya.

Namun menariknya, Nia mengaku bahwa kunci utama menjaga kecantikan wajah bukan hanya berasal dari skincare atau treatment mahal, melainkan dari kondisi mental yang sehat dan hati yang bahagia.

Stres Sangat Berpengaruh ke Wajah

Dalam acara peluncuran teknologi kecantikan XERF di Blink Beauty Clinic, Nia menjelaskan bahwa menjaga kesehatan batin menjadi prioritas utama dalam hidupnya.

“Yang harus diurus di sini (dalam hati). Kita harus happy. Aku punya suami dan tiga anak, jadwal padat, harus pintar-pintar jaga diri dan jiwa supaya happy,” ujar Nia seperti yang dikutip dari keterangan resminya.

Ia percaya bahwa pikiran yang terlalu berat, stres berlebihan, dan kebiasaan overthinking bisa langsung terlihat dari kondisi wajah seseorang.

Baca juga: Aktivitas Fisik 30 Menit Sehari Sudah Cukup Bikin Umur Panjang dan Awet Muda!

“Setiap orang punya masalah tapi jalanin aja, udah ada yang atur dan yang penting jangan overthinking, stres. Pasti ngaruh ke muka,” lanjutnya.

Pernyataan tersebut ternyata sejalan dengan berbagai penelitian kesehatan kulit modern. Stres kronis diketahui dapat meningkatkan hormon kortisol yang berpengaruh pada munculnya jerawat, kulit kusam, penuaan dini, hingga penurunan elastisitas kulit. American Academy of Dermatology tentang stres dan kulit

Karena itu, menjaga suasana hati tetap stabil kini dianggap menjadi bagian penting dari perawatan kecantikan alami.

Rajin Olahraga Jadi Kunci Kulit Tetap Segar

Selain menjaga mental, Nia Ramadhani juga rutin berolahraga untuk mempertahankan kebugaran tubuh dan kesehatan kulitnya.

Baca juga: Mau Punya Kulit “Glass Skin” Alami? Lakukan Trik Simpel Ini Demi Wajah Glowing dan Awet Muda

“Aku juga isi kegiatanku dengan banyak olahraga dan minum air putih,” jelasnya.

Secara medis, olahraga memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan lebih optimal ke jaringan kulit.

Hal inilah yang membuat wajah terlihat lebih segar dan bercahaya setelah rutin berolahraga.

Penjelasan serupa juga diterangkan oleh Harvard Health Publishing yang menyebut olahraga membantu menjaga kesehatan kulit melalui peningkatan aliran darah dan pengurangan stres.

Selain itu, Nia juga menjaga hidrasi tubuh dengan rutin mengonsumsi air putih setiap hari.

Air Putih Membantu Kulit Tetap Lembap

Kebiasaan sederhana seperti minum cukup air ternyata memiliki pengaruh besar terhadap tampilan kulit.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu menjaga kelembapan alami lapisan kulit sehingga wajah tidak mudah tampak kering dan kusam.

Walau air putih bukan “obat ajaib” anti-aging, hidrasi yang cukup tetap penting untuk mendukung fungsi kulit secara optimal.

Memilih Perawatan yang Nyaman dan Minim Rasa Sakit

Selain pola hidup sehat, Nia juga mengaku mendapatkan dukungan dari perawatan kecantikan modern untuk membantu menjaga kekencangan wajahnya.

“Ada juga support system klinik untuk maintain dari luar,” katanya.

Baca juga: Coba Sekarang! 5 Gerakan Yoga untuk Pemula Ini Bikin Awet Muda

Nia mengaku menyukai treatment non-invasif karena memberikan hasil yang terlihat tanpa prosedur menyakitkan. Sebagai seseorang yang sensitif terhadap rasa sakit, faktor kenyamanan menjadi pertimbangan penting baginya dalam memilih perawatan wajah.

Tren treatment non-bedah sendiri memang semakin populer karena dianggap lebih praktis dengan masa pemulihan yang lebih cepat dibanding prosedur invasif.

Awet Muda Bukan Sekadar Soal Skincare

Kisah Nia Ramadhani menunjukkan bahwa menjaga penampilan bukan hanya soal produk kecantikan mahal. Kombinasi antara pikiran yang tenang, olahraga rutin, cukup minum air putih, dan perawatan yang sesuai kebutuhan justru menjadi fondasi utama menjaga wajah tetap sehat dan bercahaya.

Di tengah tekanan hidup modern yang serba cepat, menjaga kesehatan mental ternyata bisa menjadi salah satu “rahasia awet muda” paling sederhana namun sering dilupakan banyak