7 Obat Herbal yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

Ilustrasi kolesterol (freepik/jcomp)

Kolesterol ternyata tak hanya bisa diatasi dengan obat apotek, tetapi juga obat alami dari tanaman herbal.

Selain mudah ditemukan di rumah, obat kolesterol herbal juga tidak menimbulkan efek samping berarti.

Obat herbal untuk kolesterol juga ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cepat secara alami.

Oleh karena itu, obat herbal kolesterol dapat dijadikan pertolongan pertama untuk mengurangi gejala kolesterol yang muncul.

Obat Herbal Kolesterol

Obat kolesterol dari tanaman herbal tak kalah manjur dengan obat di apotek. Berikut beberapa obat herbal kolesterol alami yang terbukti ampuh.

1. Jahe

Di dalam jahe terdapat senyawa yang disebut gingerol, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Sebuah penelitian dalam Saudi Medical Journal menyebutkan, penggunaan jahe sebagai obat herbal berhasil menurunkan kolesterol secara menyeluruh.

• Ambil beberapa potong jahe lalu iris
• Seduh irisan jahe dengan air panas
• Biarkan beberapa menit sebelum diminum
• Tambahkan madu secukupnya lalu aduk

2. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Kurkumin juga memiliki sifat antiinflamasi yang mampu melawan peradangan akibat kolesterol.

Berdasarkan penelitian Nutrition Journal tahun 2017, orang yang mengonsumsi kunyit asam, kadar kolesterolnya cenderung menurun dibandingkan yang tidak mengonsumsi sama sekali.

• Sediakan 10 gram kunyit dan 2 gelas air
• Rebus kunyit di dalam air sampai menyusut
• Diamkan sampai dingin, kemudian saring
• Minum 3 kali sehari selama 12 minggu

Baca Juga: Hati-hati! Tubuh Kurus Tidak Menjamin Bebas dari Kolesterol Tinggi

3. Daun salam

Daun salam sudah dikenal akan manfaatnya sebagai obat herbal kolesterol yang paling ampuh.

Hal ini karena daun salam mengandung flavonoid bernama quercetin, yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat.

Tak hanya itu, tannin pada daun salam juga manjur mencegah penumpukan kolesterol.

• Sediakan 15-20 lembar daun salam
• Cuci hingga bersih lalu campurkan dengan 3 gelas air
• Rebus daun salam hingga airnya berkurang
• Diamkan beberapa saat hingga dingin
• Lalu saring dan minum setiap malam

4. Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan katekin dan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG).

Kandungan tersebut berperan dalam melindungi organ hati dari dampak buruk makanan berlemak.

Sehingga, kolesterol jahat (LDL) dalam darah tidak mengalami kenaikan yang membahayakan kesehatan.

• Seduh teh hijau dengan air hangat
• Minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari
• Jangan diminum saat perut kosong

5. Kedelai

Kedelai mengandung protein, isoflavon, lesitin, saponin, dan serat yang bisa menghambat penyerapan kolesterol.

Tak hanya mampu menurunkan kolesterol, kedelai juga dapat menurunkan tekanan darah.

Kedelai dapat diolah menjadi obat herbal untuk kolesterol berupa santan dengan langkah-langkah berikut:

• Rendam 100 gram kedelai dalam air 250 ml
• Tiriskan lalu cuci hingga bersih, kemudian blender atau tumbuk sampai halus
• Saring hingga kedelai menghasilkan santan
• Masak hingga mendidih

6. Bawang putih

Bukan rahasia lagi jika bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan allicin pada bawang putih, dapat menghambat pembentukan kolesterol jahat LDL.

Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa phytochemical, untuk mencegah peradangan.

• Ambil 2 siung bawang putih mentah
• Iris bawang putih lalu campurkan ke dalam masakan
• Konsumsi rutin setiap hari
• Bawang putih juga tersedia dalam bubuk dan kapsul

Baca Juga: Sakit Kepala Belakang Tanda Kolesterol Tinggi, Fakta atau Mitos?

7. Jeruk nipis

Jeruk nipis mengandung senyawa limonin glukosida yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.

Selain itu, kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga bisa mengubah kolesterol menjadi asam empedu.

Alhasil, kadar kolesterol dalam darah dapat berkurang secara signifikan. Itulah sebabnya, jeruk nipis dapat dimanfaatkan sebagai obat kolesterol alami.

• Campurkan perasan jeruk nipis dengan air hangat
• Atau rendam jeruk nipis di dalam air menjadi infused water

Itulah beberapa obat herbal kolesterol yang ampuh menurunkan kadar kolesterol dengan cepat dan alami. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

• Penyebab Kolesterol Tinggi Selain Makanan, Sering Tak Disadari!
• 5 Minuman Penurun Kolesterol Tinggi dari Bahan Alami
• 9 Makanan Penurun Kolesterol Jahat, Nikmat dan Berkhasiat!