INDOZONE.ID - Hidup kadang terasa berat, ya? Rasanya sudah berusaha sebaik mungkin, tapi tetap saja ada masalah yang datang.
Entah itu pekerjaan yang menumpuk, tekanan dari lingkungan, atau sekadar rasa lelah karena rutinitas yang membosankan. Kalau nggak pintar-pintar menghadapinya, bisa-bisa kita stres sendiri.
Biar nggak gampang stres dan tetap waras, ada beberapa sikap yang perlu kita miliki. Yuk, simak 5 sikap yang wajib dimiliki agar tetap kuat meskipun hidup terasa melelahkan!
1. Jangan Maksa Diri, Tahu Batasan Itu Penting
Sering nggak sih, kita ngerasa lelah karena kebanyakan tugas, permintaan orang lain, atau ekspektasi yang tinggi? Nah, ini saatnya belajar bilang 'nggak' kalau memang sudah di luar batas kemampuan kita.
Nggak semua hal harus kita kerjakan, dan nggak semua orang harus kita penuhi keinginannya. Jaga energi buat hal-hal yang benar-benar penting.
Baca Juga: 20 Kata-kata Motivasi dan Harapan untuk Menutup Akhir Tahun
2. Terima Kalau Nggak Semua Hal Bisa Dikendalikan
Kadang kita kepikiran terus soal sesuatu yang di luar kendali kita, misalnya omongan orang, hasil kerja yang nggak sesuai harapan, atau kejadian yang nggak bisa dihindari. Kalau terus dipikirin, yang ada malah capek sendiri.
Daripada stres mikirin hal-hal yang nggak bisa diubah, lebih baik fokus ke apa yang bisa kita kontrol. Misalnya, kalau ada masalah di kantor, daripada kesal, lebih baik cari solusi atau alihkan perhatian ke hal lain yang lebih positif.
3. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Lihat teman sukses, rasanya jadi minder. Lihat orang lain hidupnya kelihatan bahagia di media sosial, kita jadi merasa kurang. Padahal, apa yang kita lihat di luar belum tentu sesuai dengan kenyataannya.
Setiap orang punya jalannya sendiri. Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada perkembangan diri sendiri. Nggak ada yang salah dengan berjalan pelan, yang penting tetap bergerak ke arah yang lebih baik.
Baca Juga: 7 Tips Sukses Upgrade Skill Biar Hidup Makin Berkelas!
4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sibuk kerja atau ngurusin orang lain boleh, tapi jangan lupa buat istirahat. Me time itu penting banget buat menjaga kesehatan mental.
Nggak perlu ribet, cukup lakukan hal-hal sederhana yang bikin senang, misalnya nonton film favorit, jalan-jalan sore, dengerin musik, atau sekadar rebahan tanpa mikirin apa-apa.
5. Selalu Bersyukur
Hidup memang nggak selalu menyenangkan, tapi pasti ada hal baik yang bisa disyukuri setiap hari. Mulai dari hal kecil, misalnya masih bisa bangun pagi dengan sehat, makan enak, dan punya teman yang peduli.
Dengan lebih sering bersyukur, kita jadi lebih fokus pada hal-hal baik dan nggak gampang merasa terbebani dengan masalah yang ada. Semakin kita fokus pada hal baik, semakin ringan juga perasaan kita.
Baca Juga: 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Gak Akan Bikin Hidup Sukses: Apa Saja?
Coba mulai dari menerima keadaan, tahu batasan diri, berhenti membandingkan hidup dengan orang lain, menyempatkan waktu untuk diri sendiri, dan selalu bersyukur.
Dengan begitu, hidup jadi lebih tenang, pikiran lebih adem, dan kita tetap waras meskipun banyak cobaan. Jadi, yuk, rawat diri sendiri dan jalani hidup dengan lebih santai!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Medium.com