Perhatikan Cara Duduk Kamu Saat Bekerja Seharian

Ilustrasi sedang bekerja (Pexels/Bruce mars)

Seharian duduk di meja kerja pasti sangat menyiksa, karena buat tubuh terasa pegal, apalagi posisi duduk yang salah, tentu ini akan membahayakan kesehatan.

Jadi kamu perlu duduk dengan cara yang tepat, seperti berikut ini!

1. Postur yang baik

Untuk mendapatkan postur yang baik, kamu perlu ketahui seperti apa meja kerja kamu. Misalnya saja sandaran harus mendukung lekuk punggungmu, kemudian kedua kaki bersandar nyaman di lantai dan sesuaikan tingginya. Saat posisi sudah tepat, maka kamu bisa lebih rileks saat bekerja.

2. Jangan duduk terlalu lama

Jangan duduk terlalu lama, karena saat kamu duduk terlalu lama akan membuat badan pegal dan sakit, meski posisi duduk kamu sudah tepat. Jadi disela-sela jam kerja, tidak ada salahnya kamu untuk meregangkan badan meski hanya lima menit.

Artikel Menarik Lainnya:

• Wanita Ini Keracunan karena Minumannya Tercampur Cairan Pembersih
• Tidak Hanya Kurang Tidur, Ini Penyebab Lain Mata Panda
• Gus Sholah, Cendekiawan Muslim yang Menembus Pilpres 2004