INDOZONE.ID - Pernahkah anda merasa mengantuk saat menonton TV atau lebih fokus dengan musik tertentu? Ternyata berbagai jenis suara memiliki dampak berbeda pada otak kita.
Berikut 6 alasan menonton tv dapat membuat anda tertidur:
Berbagai Pengaruh Suara pada Otak
Suara dapat mempengaruhi berbagai area otak yang terlibat dalam berbagai tugas seperti membaca, menulis, dan menganalisis data. Beberapa area otak yang berperan penting adalah:
- Korteks Prefrontal (otak bagian depan) : Terlibat dalam pengambilan keputusan dan perhatian.
- Lobus Parietal (otak bagian atas tengah) : Memproses informasi sensorik dan menangani pemrosesan numerik serta matematis.
- Hippocampus (otak bagian samping) : Berperan dalam pembentukan memori.
Pengaruh Suara pada Fokus
Suara dapat membantu kita fokus atau bahkan bersifat mengganggu tergantung pada jenis suaranya. Misalnya, musik yang lembut dapat membantu kita berkonsentrasi, sementara suara yang keras dan tak terduga bisa mengganggu fokus kita.
Penelitian menunjukkan bahwa stres yang disebabkan oleh suara bising dapat membuat fungsi otak kita menurun, yang mengakibatkan kesulitan dalam belajar dan mengingat.
Baca Juga: Sering Nonton TV dari Jarak Dekat Bikin Mata Anak Rusak, Mitos atau Fakta?
Fungsi "Mengabaikan Kebisingan" Alami Otak
Otak kita memiliki kemampuan untuk mengabaikan suara-suara tertentu di sekitar kita, seperti suara mesin fotokopi atau obrolan. Namun, terkadang suara tertentu bisa mengganggu kita dan membuat kita sulit berkonsentrasi.
Proses ini disebut "perhatian selektif," yang membantu otak kita menyaring suara yang tidak penting sehingga kita bisa fokus pada tugas yang sedang kita kerjakan.
Mengapa Menonton TV Membantu Anda Tertidur
Kebisingan putih (white noise), seperti suara statis (suara yang terdengar seperti deru atau dengungan, biasanya pada radio dan televisi) atau suara alam, bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
Menonton TV dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi kecemasan yang membuat kita sulit tidur. Selain itu, suara dari TV juga bisa memberikan perasaan yang menenangkan dan membantu kita menjadi lebih rileks.
Pengaruh Suara pada Kinerja dan Tidur
Suara yang konsisten, rendah volume, dan tanpa perubahan mendadak, seperti musik instrumental lembut pada TV atau perangkat lain dapat menciptakan lingkungan yang nyaman untuk bekerja dan tidur.
Musik dengan lirik sebaiknya dihindari saat membaca atau menulis karena dapat mengalihkan perhatian kita.
Baca Juga: Kualitas Tidur Anak Jadi Menurun Karena Sering Nonton TV
Memilih Suara yang Tepat untuk Fokus dan Relaksasi
Beberapa orang merasa tenang dengan suara hujan yang stabil, sementara yang lain lebih suka suara hutan. Preferensi ini dipengaruhi oleh pengalaman pribadi sebagian orang saat mendengarkan suara tersebut. Untuk tidur dan relaksasi, musik yang lebih lambat ditemukan dapat membantu.
Demikianlah 6 alasan menonton tv dapat membuat anda tertidur beserta dengan penjelasan berbagai suara yang dapat menenangkan otak anda.
Dengan ini, anda menjadi mengetahui bahwasanya suara dapat memainkan peran penting dalam fokus, pembelajaran, dan tidur kita.
Mengetahui jenis suara yang membantu kita fokus atau merasa rileks adalah langkah awal untuk menggunakan suara-suara dengan white noise seperti suara hujan, suara dari TV, suara hutan dan sebagainya dengan lebih efektif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Sesuaikan preferensi pribadi anda terhadap suara dan gunakan suara tersebut untuk mendukung produktivitas anda.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Cnalifestyle.channelnewsasia.com