INDOZONE.ID - Flu tuh emang ngeselin. Hidung mampet, tenggorokan gatal, badan lemes, dan kepala nyut-nyutan.
Mau ngapa-ngapain rasanya males banget. Tapi tenang, kamu nggak harus langsung panik atau buru-buru minum obat flu dari apotek.
Alam udah nyediain banyak solusi, salah satunya lewat minuman herbal yang ampuh bantu redain gejala flu.
Nah, buat kamu yang lagi nggak enak badan atau sekadar pengin jaga daya tahan tubuh biar nggak gampang tumbang, yuk kenalan sama 7 minuman herbal alami yang bisa bantu ngusir flu dengan cara yang lebih sehat dan alami. Cekidot!
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!
7 Minuman Herbal untuk Flu
1. Wedang Jahe – Si Jagoan Penghangat Tubuh
Jahe itu raja dalam dunia minuman herbal. Dari zaman nenek moyang kita, jahe udah terkenal banget buat ngusir masuk angin, meredakan flu, sampai bantu lancarin pernapasan.
Cara bikinnya gampang banget dengan rebus irisan jahe segar, bisa ditambahin gula merah dan sedikit perasan jeruk nipis. Angetin badanmu dari dalam, bikin tenggorokan lega, dan bikin tubuh lebih fresh.
Manfaat:
-
Antiinflamasi alami
-
Melegakan hidung tersumbat
-
Meningkatkan sistem imun
2. Air Rebusan Kunyit – Si Kuning Ajaib Anti Virus
Kunyit bukan cuma buat bumbu masakan. Di balik warnanya yang ngejreng, kunyit punya senyawa aktif bernama kurkumin yang bisa bantu lawan virus dan bakteri penyebab flu.
Minuman kunyit bisa dicampur sama madu biar rasanya makin friendly di lidah. Minum ini waktu pagi atau sebelum tidur dijamin bikin badan lebih enteng.
Manfaat:
-
Antioksidan tinggi
-
Antibakteri alami
-
Menenangkan radang tenggorokan
3. Teh Daun Sereh – Harum, Seger, dan Lega di Dada
Daun sereh punya aroma khas yang calming banget. Cocok diseduh jadi teh, minuman ini bukan cuma bikin rileks tapi juga bantu buka saluran napas yang mampet.
Tinggal rebus beberapa batang sereh, bisa ditambah jahe dan madu. Nikmatin waktu masih anget, rasanya adem banget di tenggorokan.
Manfaat:
-
Meredakan batuk dan pilek
-
Menghangatkan tubuh
-
Bantu detoksifikasi alami
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!
4. Teh Madu Lemon – Kombinasi Segar Penangkal Flu
Dua bahan simpel yang bisa jadi senjata ampuh lawan flu: madu dan lemon. Lemon kaya vitamin C, madu punya sifat antibakteri. Jadi kalau disatukan? Kombinasi maut buat ningkatin daya tahan tubuh.
Seduh teh hangat, tambahin perasan lemon dan sesendok madu. Minuman ini cocok banget dikonsumsi saat pagi hari buat nge-boost imun tubuhmu.
Manfaat:
-
Meningkatkan imunitas
-
Melegakan tenggorokan
-
Menyegarkan badan
5. Air Rebusan Kayu Manis – Hangat dan Aromatik
Kayu manis punya rasa manis alami dan aroma yang khas. Cocok diminum, dia bisa bantu ngurangin gejala flu seperti batuk dan hidung tersumbat.
Tambahkan sedikit madu buat rasa yang lebih ramah di mulut. Minum waktu sore atau malam hari? Bikin tidur lebih nyenyak.
Manfaat:
-
Antiseptik alami
-
Bantu meredakan radang
-
Menstabilkan suhu tubuh
6. Teh Bawang Putih – Anti Flu Paling Ganas
Oke, ini mungkin terdengar aneh, tapi teh bawang putih itu powerful banget. Kandungan allicin-nya bisa bantu lawan virus penyebab flu.
Tipsnya, tambahkan madu dan lemon biar nggak terlalu strong di lidah. Minuman ini cocok banget diminum waktu flu lagi parah-parahnya. Serius, manjur banget!
Manfaat:
-
Antiviral dan antibakteri
-
Melegakan saluran pernapasan
-
Meningkatkan daya tahan tubuh
7. Teh Peppermint – Fresh Banget Buat Nafas Lega
Kalau kamu tipe yang suka rasa-rasa minty segar, teh peppermint wajib dicoba. Kandungan mentolnya bisa bantu melonggarkan saluran napas dan meredakan batuk.
Teh ini enak diminum kapan aja. Pagi, siang, sore, atau malam. Rasanya ringan dan bikin pikiran lebih tenang.
Manfaat:
-
Melegakan hidung tersumbat
-
Mengurangi sakit kepala ringan
-
Menenangkan tenggorokan
Catatan Buat Kamu yang Lagi Flu
Flu memang nggak enak, tapi jangan buru-buru panik. Dengerin tubuhmu. Banyak istirahat, makan makanan bergizi, dan minum minuman herbal seperti daftar di atas, bisa bantu banget buat mempercepat proses penyembuhan.
Kalau gejala flu nggak membaik dalam beberapa hari atau makin parah, jangan ragu buat periksa ke dokter ya. Ingat, kesehatan itu investasi jangka panjang.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!
Nah, itu dia 7 resep minuman herbal yang bisa bantu kamu melawan flu secara alami dan aman.
Selain rasanya enak dan menenangkan, minuman-minuman ini juga punya segudang manfaat buat daya tahan tubuh kamu.
Nggak perlu ribet, cukup rebus bahan-bahan sederhana yang ada di dapur, dan tubuhmu bakal berterima kasih.
Jadi, yuk mulai beralih ke cara obat flu alami yang lebih sehat dan manusiawi buat ngelawan flu!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan