INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu ngerasa kaki tiba-tiba nyut-nyutan, pegel, atau bahkan keram waktu lagi santai atau abis jalan jauh?
Padahal niatnya cuma pengen healing tipis-tipis ke cafe, eh malah pulang bawa nyeri kaki yang nggak ada romantis-romantisnya. Tenang, kamu nggak sendirian, kok!
Banyak banget orang yang ngalamin hal serupa, dan kabar baiknya, ada cara alami buat bantu meredakan nyeri kaki tanpa harus konsumsi obat nyeri kaki dari apotek. Yap, obat nyeri kaki alami pasti minuman herbal jawabannya!
Nah, buat kamu yang udah nggak tahan sama rasa nyeri kaki yang ganggu banget itu, berikut ini ada 7 minuman herbal yang bisa bantu kamu ngurangin pegel, ngusir nyeri, dan bikin kamu bisa jalan santai lagi tanpa drama.
Simak sampe habis, ya. Siapa tau salah satunya cocok jadi andalan kamu!
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Tenggorokan yang Paling Ampuh
7 Minuman Herbal untuk Nyeri Kaki
1. Air Jahe Hangat
Ini minuman sejuta umat yang udah dikenal dari zaman nenek moyang kita.
Jahe punya kandungan antiinflamasi alami yang bisa bantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.
Kalau kaki kamu pegel karena aktivitas berat atau berdiri terlalu lama, secangkir air jahe hangat bisa jadi penyelamat kamu.
Tambahin madu biar makin nikmat dan bisa bantu relaksasi juga.
2. Rebusan Daun Salam
Jangan salah, daun salam nggak cuma buat bumbu masakan, tapi juga bisa jadi minuman herbal yang oke banget buat nyeri kaki.
Kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasinya bisa bantu memperlancar peredaran darah dan meredakan nyeri otot.
Cara bikinnya gampang, cukup rebus beberapa lembar daun salam dan minum airnya selagi hangat.
Rasanya agak earthy, tapi manfaatnya nggak main-main.
3. Teh Kunyit
Kunyit itu bukan cuma bahan utama buat masak opor, lho! Di balik warnanya yang ngejreng, kunyit punya kandungan kurkumin yang bisa membantu meredakan nyeri otot dan peradangan.
Teh kunyit bisa kamu buat dari bubuk kunyit atau parutan kunyit segar.
Tambahkan madu atau perasan lemon biar rasanya nggak terlalu pahit.
Selain buat nyeri kaki, teh kunyit juga bagus buat daya tahan tubuh kamu.
4. Wedang Secang
Minuman tradisional ini lagi naik daun karena warnanya yang merah cantik dan khasiatnya yang banyak.
Kayu secang punya sifat antiinflamasi dan bisa bantu meredakan nyeri serta memperlancar sirkulasi darah.
Cocok banget diminum waktu malam hari setelah kamu seharian kerja atau kuliah. Sensasi hangatnya juga bisa bikin kamu tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Anemia, Biar Aktivitas Harian Gak Loyo!
5. Air Rebusan Sereh
Sereh alias serai biasanya dipakai buat masak, tapi ternyata bisa juga jadi minuman herbal yang bikin kaki kamu nggak pegal-pegal lagi.
Kandungan analgesik alaminya bisa meredakan nyeri dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kaki.
Kamu cukup rebus sereh yang udah digeprek, bisa tambahin jahe juga biar makin mantap.
6. Teh Daun Pepaya
Kalau kamu tahan sama rasa pahit, teh daun pepaya bisa jadi pilihan minuman herbal yang powerful.
Daun pepaya punya kandungan enzim papain yang bisa bantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan otot yang tegang.
Teh ini cocok diminum habis kamu olahraga berat atau jalan kaki jarak jauh. Rasa pahitnya bisa dilawan dengan madu, kok!
7. Teh Rosella
Nggak cuma cantik warnanya, rosella juga punya banyak manfaat buat tubuh, termasuk meredakan nyeri dan kelelahan otot.
Kandungan vitamin C dan antioksidannya tinggi banget, jadi bisa bantu mempercepat proses pemulihan tubuh.
Kalau kamu suka minuman dengan rasa segar dan sedikit asam, teh rosella wajib kamu coba!
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Diet Biar Makin Asik dan Nggak Menyiksa!
Nah, itu dia 7 minuman herbal yang bisa kamu andalkan buat ngusir nyeri kaki tanpa drama.
Nah yang paling seru, semua bahan di atas gampang banget kamu temuin di dapur rumah atau pasar tradisional.
Jadi kamu nggak perlu ribet keluar biaya mahal cuma buat meredakan pegel-pegel sehabis aktivitas.
Tapi ingat ya, kalau nyeri kakinya terus-terusan muncul atau makin parah, mending kamu konsultasi ke dokter biar bisa dicek lebih lanjut.
Soalnya bisa aja nyeri itu jadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.
Untuk sementara, cobain dulu deh minuman herbalnya. Selain bisa bantu meredakan nyeri, kamu juga jadi punya momen self-care yang sehat dan menenangkan.
Jadi, resep minuman herbal mana dulu yang pengen kamu seduh malam ini?
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan