INDOZONE.ID - Kamu pasti pernah ngalamin nggak enaknya batuk pilek, kan? Tenggorokan gatel, hidung mampet, kepala berat, dan semua aktivitas jadi terganggu.
Tapi tenang, kamu nggak harus langsung ngandelin obat batuk dan pilek dari apotek.
Ada banyak minuman herbal yang bisa jadi obat batuk pilek alami, yang beberapa di antaranya mungkin udah ada di rumah kamu. Yuk, langsung cek satu-satu!
7 Minuman Herbal untuk Batuk Pilek
1. Teh Jahe
Minuman yang satu ini udah jadi andalan dari generasi ke generasi. Jahe punya kandungan gingerol yang bisa bantu melegakan tenggorokan, meredakan peradangan, dan ngurangin rasa nyeri.
Minum teh jahe hangat, apalagi sebelum tidur, bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak dan bangun dalam kondisi lebih fit.
Bisa juga kamu tambahin madu biar makin enak dan nendang manfaatnya.
2. Air Rebusan Daun Sirih
Meski terkesan tradisional, air rebusan daun sirih punya segudang manfaat. Kandungan antiseptik dan antibakterinya bisa bantu lawan infeksi penyebab batuk pilek.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Batuk Kering, Obati Tenggorokan Secara Alami dan Nyaman!
Rasanya memang agak pahit, tapi khasiatnya bisa langsung kamu rasain. Minum dua kali sehari biar lebih maksimal.
3. Air Kunyit Hangat
Kunyit punya kandungan kurkumin yang terkenal ampuh buat ngurangin peradangan dan ningkatin imun tubuh.
Air kunyit hangat yang dicampur madu bisa bantu redain tenggorokan yang gatel dan mempercepat pemulihan batuk. Rasanya juga enak dan nggak terlalu strong seperti jamu.
4. Teh Daun Mint
Kalau hidung kamu mampet dan napas udah kayak Darth Vader, coba seduh teh daun mint.
Daun mint mengandung menthol yang bisa bantu buka saluran pernapasan dan bikin kamu lebih plong. Selain itu, aroma dan rasanya juga bikin rileks dan segar banget.
5. Air Lemon Hangat
Lemon kaya banget akan vitamin C yang bisa ningkatin daya tahan tubuh.
Campur air lemon dengan madu dan air hangat, minum di pagi hari sebelum sarapan. Minuman ini bisa bantu lawan virus flu sekaligus ngeredain sakit tenggorokan.
6. Wedang Uwuh
Minuman khas Jogja ini emang lengkap banget isi rempahnya, dari jahe, kayu secang, daun cengkeh, sampai kayu manis.
Rasa dan aromanya unik tapi beneran bikin badan anget dan tenggorokan lega. Cocok banget diminum waktu malam hari sebelum tidur biar tubuh kamu lebih cepet pulih.
7. Teh Chamomile
Buat kamu yang susah tidur karena batuk, teh chamomile bisa jadi solusi. Selain ngebantu kamu tidur lebih nyenyak, chamomile juga punya efek antiinflamasi yang bisa bantu redain tenggorokan dan batuk kering.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Tenggorokan yang Paling Ampuh
Ditambah, aromanya calming banget buat hati yang lelah dan hidung yang mampet.
Itu dia tujuh minuman herbal yang bisa kamu andelin pas lagi diserang batuk pilek.
Selain bikin tubuh kamu lebih fit, minuman-minuman ini juga bisa jadi cara self-care yang alami dan nyaman.
Jadi, kamu nggak cuma sembuh, tapi juga ngerasa lebih tenang dan dihargai sama tubuh kamu sendiri.
Kalau kamu udah nyobain dan gejalanya masih belum reda juga, jangan ragu buat konsultasi ke dokter, yaa!
Tapi buat awal-awal, resep minuman herbal ini udah cukup banget buat jadi pertolongan pertama yang alami dan aman.
Jadi, kamu bakal cobain yang mana dulu nih?
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan