Kulit Kusam dan Kering? Ini Cara Memperbaikinya dari Dalam dan Luar

Kulit kusam (SKINSCIENCE)

INDOZONE.ID - Pernah nggak kamu bangun tidur, lihat wajah di cermin, terus mikir, “Kok mukaku kusam ya? Kering banget, nggak glowing seperti dulu.” Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang ngalamin kulit kusam dan kering, dan biasanya penyebabnya sederhana, mulai dari gaya hidup sampai cara merawat kulit sehari-hari.

Tapi jangan khawatir, ada cara untuk memperbaikinya, baik dari dalam tubuh maupun dari perawatan luar kulit. Yuk, kita bahas bareng.

Kenapa sih kulit bisa kusam dan kering?

Menurut para ahli, ada beberapa penyebab umum kulit terlihat kusam, kering, atau tampak “lelah”:

• Dehidrasi atau kurang minum air. Kalau jarang minum air putih, kulit kehilangan kelembapan dari dalam, sehingga terasa kering dan kusam.
• Kurangnya pelembap. Kalau malas pakai moisturizer, apalagi untuk kulit yang cenderung kering, skin barrier bisa melemah dan kulit kehilangan glow.
• Penumpukan sel kulit mati. Kulit secara alami mengganti sel lama dengan sel baru, tapi kalau sel kulit mati menumpuk, kulit jadi tampak kusam, kasar, dan tidak merata.
• Paparan sinar matahari, polusi, dan gaya hidup. Kurang tidur, stres, merokok, atau pola makan buruk bisa mempercepat kulit kehilangan elastisitas dan kelembapan, sehingga tampak kusam.

Dengan memahami penyebabnya, kita bisa mulai memperbaiki kulit dari dalam tubuh dan melalui perawatan luar.

Baca juga: Cara Eksfoliasi Wajah yang Tepat untuk Kulit Bebas Kusam dan Jerawat!

Dari Dalam: Perbaiki Gaya Hidup dan Nutrisi

Kalau kamu ingin kulit sehat dari akar, fokus ke tubuh dulu, karena kulit sehat dimulai dari dalam.

• Minum air putih cukup. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari supaya kulit tetap terhidrasi dari dalam. Dehidrasi sering bikin kulit tampak kusam.
• Makan makanan bergizi. Banyak makan buah, sayur, dan lemak sehat. Nutrisi, vitamin, mineral, serta asam lemak sehat membantu regenerasi kulit dan menjaga elastisitas.
• Tidur cukup dan hindari stres berlebihan. Waktu tidur adalah saat kulit dan tubuh memperbaiki diri. Kalau kamu kurang tidur atau stres terus, kulit bisa gampang kusam, kering, dan cepat tua.
• Hindari rokok dan gaya hidup buruk. Merokok, polusi, dan radikal bebas mempercepat penuaan kulit dan merusak kolagen, penyebab kulit kusam dan kering.

Dari Luar: Perawatan Kulit Sehari-hari yang Benar

Tentu, merawat kulit itu nggak cuma dari dalam; perawatan luar juga penting. Yang seru, sebenarnya nggak perlu ribet. Asal konsisten dengan langkah-langkah sederhana ini, kulit bisa lebih sehat.

1. Bersihkan wajah dengan lembut

Jangan kebanyakan cuci muka sampai kulit terasa ketarik, ya. Pakai pembersih wajah yang lembut dan tidak membuat kulit kering. Tujuannya agar debu, kotoran, dan minyak hilang tanpa menghilangkan kelembapan alami.

2. Eksfoliasi dengan lembut

Kulit bisa terlihat kusam karena sel kulit mati yang menumpuk. Eksfoliasi rutin (1–2 kali seminggu) dengan produk yang lembut, seperti chemical exfoliant atau scrub halus, membantu kulit lebih halus dan siap menyerap pelembap.

3. Gunakan serum dan pelembap yang melembapkan

Pakai serum (Pexels/Shiny Diamond)

Setelah cuci muka (dan eksfoliasi bila perlu), pakai serum atau pelembap dengan bahan seperti hyaluronic acid, ceramides, atau glycerin. Jika ingin kulit lebih cerah, pilih serum vitamin C atau niacinamide.

4. Jangan lupa sunscreen

Sinar matahari bisa bikin kulit kusam, kehilangan elastisitas, dan muncul garis halus. Jadi, pakai sunscreen setiap hari, terutama jika sering beraktivitas di luar.

5. Jaga kelembapan udara sekitar

Kalau udara di rumah kamu kering (misalnya karena AC), coba gunakan humidifier. Atau, pastikan kulit cukup pelembap agar tidak kering dan iritasi.

Baca juga: Strategi Para Dermatologis untuk Menenangkan Kulit yang Kering dan Dehidrasi