Penyebab Uban di Usia Muda dan Cara Mencegahnya, Wajib Kelola Stres dengan Baik

Ilustrasi uban di usia muda. (Eliani Kusnedi)

INDOZONE.ID - Uban memang identik dengan penuaan, tapi faktanya kondisi ini juga bisa muncul lebih cepat di usia muda karena berbagai faktor. Yuk, pahami penyebab dan cara mengatasi agar nggak semakin banyak.

Apa Itu Uban?

Uban adalah kondisi ketika rambut berubah warna jadi putih atau keabu-abuan. Hal ini terjadi karena berkurangnya pigmen warna rambut yang disebut melanin.

Baca juga: AIA Vitality Women’s 10K 2026 Kembali Digelar, Dorong Perempuan Hidup Lebih Sehat

Dalam kulit kepala, ada folikel rambut yang mengandung sel penghasil pigmen bernama melanosit. Seiring waktu, jumlah sel ini bisa berkurang, sehingga rambut kehilangan warna alaminya.

Normalnya, uban mulai muncul di usia 40-an. Tapi kalau muncul sebelum 25 tahun untuk orang Asia, 30 tahun untuk orang berkulit gelap, dan 20 tahun untuk orang berkulit putih, maka kondisi ini disebut uban prematur.

Penyebab Uban di Usia Muda

Ada beberapa faktor yang bisa membuat uban muncul lebih cepat.

1. Faktor Genetik

Jika orang tua kamu sudah ubanan sejak muda, kemungkinan besar kamu juga bisa mengalaminya. Ini berkaitan dengan gen yang mengatur produksi melanin.

Baca juga: Jangan Salah Pilih! Ini Bedanya Sunscreen Physical vs Chemical yang Wajib Kamu Tahu

2. Stres

Stres berkepanjangan bisa meningkatkan hormon kortisol yang berdampak pada kesehatan folikel rambut. Akibatnya, rambut lebih cepat kehilangan warna.

3. Gangguan Tiroid

Masalah pada kelenjar tiroid bisa mengganggu keseimbangan hormon tubuh, yang akhirnya berdampak ke perubahan warna rambut.

4. Paparan Sinar UV

Sinar matahari berlebih bisa merusak struktur rambut dan mempercepat berkurangnya melanin.

5. Kekurangan Vitamin B12

Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan rambut, karena kekurangannya bisa membuat pigmentasi rambut terganggu.

6. Produk Perawatan Rambut

Produk dengan bahan keras atau tidak cocok bisa merusak kutikula rambut, sehingga memicu munculnya uban lebih cepat.

7. Faktor Lainnya

Beberapa kondisi lain yang juga bisa memicu uban di usia muda:

• Penyakit autoimun
• Merokok
• Efek samping obat atau terapi medis seperti kemoterapi
• Paparan polusi dan radikal bebas
• Perubahan hormon
• Kekurangan vitamin B6, D, E, dan biotin
• Kondisi tertentu seperti neurofibromatosis

Baca juga: Pilihan Warna Rambut yang Paling Cocok untuk Kulit Kuning Langsat, Apa Saja?

Gejala Uban di Usia Muda

Gejala paling jelas tentu saja perubahan warna rambut jadi putih atau abu-abu, biasanya dokter bisa langsung mengenali kondisi ini.

Tapi jika dicurigai ada penyebab medis, bisa dilakukan pemeriksaan tambahan seperti:

• Cek hormon tiroid
• Cek kadar vitamin dan mineral

Apakah Uban Bisa Dicegah?

Jika penyebabnya genetik, uban memang sulit dicegah. Tapi jika dipicu gaya hidup atau kondisi kesehatan, kamu masih bisa memperlambat kemunculannya.

Beberapa cara yang bisa dilakukan:

• Kelola stres dengan baik
• Penuhi kebutuhan vitamin, terutama B6, B12, D, dan E
• Konsumsi makanan kaya antioksidan
• Hindari merokok
• Lindungi rambut dari paparan sinar matahari berlebih

Pengobatan Uban di Usia Muda

Perlu diketahui, uban yang sudah muncul umumnya sulit dikembalikan ke warna semula karena pigmen rambut sudah berkurang.

Namun, beberapa langkah ini bisa membantu memperbaiki kondisi:

• Terapi hormon jika disebabkan gangguan tiroid
• Konsumsi suplemen vitamin dan mineral
• Perbaikan pola makan
• Mengurangi stres

Baca juga: Apa Itu Brow Lamination? Perawatan Alis agar Lebih Rapi dan Mudah Diatur

Penggunaan minyak herbal kadang dipercaya membantu, tapi bukti ilmiahnya masih terbatas.

Uban di usia muda bukan cuma soal penampilan, tapi juga bisa jadi tanda kondisi tubuh tertentu. Penyebabnya beragam, mulai dari genetik sampai gaya hidup.