Tips Merawat Kulit Agar Tetap Sehat di Tengah Polusi Udara

Ilustrasi tips merawat kulit di tengah polusi udara.

INDOZONE.ID - Dokter spesialis kulit dan kelamin yang lulus dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dr. Benny Nelson, memberikan tiga tips penting untuk menjaga kesehatan kulit dalam menghadapi polusi udara seperti sekarang ini.

"Jika kita tidak dapat menghentikan akar masalahnya, kita harus melindungi kulit kita. Ada tiga langkah dasar dalam perawatan kulit, yaitu membersihkan, melembabkan, dan melindungi dari sinar ultraviolet (UV)," ujar Benny Nelson.

Tips Merawat Kulit di Tengah Polusi Udara

Benny menjelaskan bahwa ketiga langkah ini harus dijalankan secara rutin setiap hari. Bahkan dalam keadaan normal tanpa polusi udara sekalipun. Simak tips merawat kulit berikut.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Kulit Keriput Pakai Bahan Alami Ini, Gampang!

1. Mandi secara Rutin

Ilustrasi tips merawat kulit di tengah polusi udara.

Langkah pertama yaitu membersihkan kulit dengan cara dengan mandi secara rutin menggunakan air suhu hangat, tidak terlalu panas atau dingin. Gunakan sabun yang memiliki sifat melembabkan.

Jangan lupa untuk keramas dan mencuci wajah dengan menggunakan sabun yang lembut. Dan jangan mandi lebih dari 15 menit.

2. Pakai Pelembab

Ilustrasi tips merawat kulit di tengah polusi udara.

Langkah kedua adalah melembabkan kulit menggunakan pelembab medis yang bebas dari pewangi. Pelembab dengan aroma harum cenderung mengandung bahan tambahan tertentu yang berpotensi menyebabkan iritasi atau alergi.

"Selain kulit, bibir juga perlu diberi pelembab seperti lip balm, dan rambut juga perlu conditioner," ungkap Benny.

Baca Juga: 3 Tips Merawat Kulit Kering, Normal dan Sensitif

3. Pakai Sunscreen

Ilustrasi tips merawat kulit di tengah polusi udara.

Langkah ketiga adalah melindungi kulit dari sinar UV dengan mengenakan pakaian yang memiliki faktor perlindungan UV (UPF), menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 dan PA++, serta mengandung setidaknya lima antioksidan.

"Semakin bertambah usia, fibroblas semakin banyak menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan kulit mengalami penuaan. Inilah mengapa antioksidan menjadi penting," jelasnya.

Selain tiga langkah di atas, Benny juga menyarankan agar masyarakat menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi minimal delapan gelas atau dua liter air setiap hari untuk menjaga kecukupan cairan tubuh, serta menjalani pola makan yang sehat.