Mengenal Face Yoga, Benarkah Manfaatnya Bisa Bikin Awet Muda?

Face yoga

INDOZONE.ID - Yoga memang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Namun bagaimana dengan face yoga?

Face yoga adalah gerakan tertentu yang menargetkan otot wajah dan disebut-sebut dapat membantu mengubah bentuk wajah, hingga membuatnya menjadi terlihat lebih muda.

Dilansir health.com, face yoga bekerja dengan menargetkan otot-otot individu di wajah, baik melalui gerakan wajah tertentu atau memijat wajah dengan tangan dan jari.

Face yoga juga dapat membantu membentuk beberapa otot dan membuat kulit terlihat lebih halus.

Face yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi, mengendurkan otot-otot wajah, dan mengurangi ketegangan mata.

Baca Juga: Yoga Wajah, Anti Aging Murah Meriah yang Manfaatnya Setara Botox

Secara keseluruhan, mencoba face yoga berisiko rendah dan mungkin lebih cocok bagi sebagian orang daripada melakukan prosedur lain.

Manfaat Face Yoga

Berikut manfaat beberapa gerakan face yoga.

1. Meningkatkan Sirkulasi

Mengetuk wajah dengan lembut dapat membantu meningkatkan sirkulasi. Mulailah dengan meletakkan ujung jari di dahi dan mengetuk kulit dengan lembut. Lanjutkan mengetuk sepanjang wajah hingga mencapai rahang.

2. Membentuk Rahang

Bentuk kepalan dengan satu tangan dan letakkan di bagian luar rahang. Putar kepala sampai merasakan regangan di leher. Tekan perlahan rahang ke dalam kepalan tangan. Tahan posisi ini selama sekitar 30 detik sebelum gerakkan kepala kembali ke posisi awal dengan lembut. Ulangi di sisi yang berlawanan.

3. Mengurangi Ketegangan Mata

Letakkan ujung jari secara perlahan di sudut dalam mata lalu tekan ke bawah. Tahan selama sekitar 30 detik. Gerakkan ujung jari membentuk lingkaran selama 30 detik. Ulangi gerakan memutar ini dengan arah berlawanan.

Baca Juga: Pesona Sophia Latjuba Yoga di Pinggir Kolam, Netizen: Awet Muda yang Sesungguhnya

4. Merilekskan Wajah

Pose Singa merupakan salah satu latihan face yoga yang dapat melepaskan ketegangan dan mengendurkan otot-otot wajah. Caranya adalah duduklah di kursi dan letakkan tangan di atas lutut. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung lalu buka mulut, julurkan lidah. Regangkan lidah ke arah dagu. Keluarkan suara "ah" sambil menghembuskan napas melalui mulut. Rilekskan wajah dan ulangi sekitar lima hingga tujuh kali

5. Menghaluskan Alis