Mau Kulit Kencang? Coba Konsumsi Pakcoy Secara Rutin

Ilustrasi Pakcoy untuk kulit (Hearst)

INDOZONE.ID - Pakcoy, sayuran hijau berdaun lebar yang populer dalam masakan Asia, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk kulit.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam pakcoy dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit atau tampak kencang, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Nutrisi dalam Pakcoy

Ilustrasi Pakcoy untuk kulit (Hearst)

Pakcoy adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk:

• Mineral Essensial
  Pakcoy kaya akan mineral seperti zinc dan selenium, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit.
• Kandungan Air
  Air yang tinggi pada pakcoy membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih kenyal dan bercahaya.
• Vitamin C
  Membantu memproduksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
• Vitamin A
  Vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit. Kandungan vitamin A yang tinggi pada pakcoy dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

Baca Juga: Konsumsi Suplemen Kolagen Rutin Bikin Kulit Glowing

Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi Pakcoy untuk kulit (Cookist.it.com)

1. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam pakcoy membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.

2. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Dengan meningkatkan produksi kolagen berkat kandungan vitamin C, pakcoy membantu menjaga elastisitas kulit, membuatnya lebih kenyal dan kencang.

Baca Juga: 6 Rutinitas Sederhana untuk Bantu Cegah Hilangnya Kolagen

3. Menjaga Kulit Bersih

Kandungan vitamin C dalam pakcoy membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu mencegah jerawat dan infeksi kulit lainnya.

4. Menghidrasi Kulit

Kandungan air yang tinggi pada pakcoy membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.

Cara Mengkonsumsi Pakcoy

Ilustrasi Pakcoy untuk kulit (Gardener's Path)

Pakcoy dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, seperti ditumis, dijadikan sup, atau ditambahkan ke dalam salad. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi pakcoy dalam keadaan segar dan dimasak dengan cara yang sederhana agar kandungan nutrisinya tidak hilang.