Girls, 5 Kebiasaan Ini Bikin Wajahmu Cepat Jerawatan

Ilustrasi jerawat. (Timesofindia)

INDOZONE.ID - Saat kami jerawatan yang ada langsung frustasi tiap hari. Padahal timbulnya jerawat juga berawal dari kebiasaanmu sendiri. 

Dikutip Glam, Dr. Ellen Marmur, dokter kulit bersertifikat dan pendiri MMSkincare, memberi tahu tentang aktivitas sehari-hari apa saja yang justru bisa memperburuk masalah jerawat. Menurut Dr. Marmur, jika kamu sering berjerawat, hindarilah kebiasaan-kebiasaan seperti tidur dengan sarung bantal kotor, tidak membersihkan makeup sebelum tidur, dan pola makan yang buruk.

Lebih dari itu, ada kebiasaan lain yang memicu wajahmu jerawatan. Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Baca juga: Ternyata Hyaluronic Acid Bisa Atasi Jerawat? Ini Fakta yang Jarang Diketahui!

1. Gak Bersihin Makeup

Ilustrasi membersihkan makeup. (Glamour/Katie Friedman)
Meskipun ini terdengar sepele, para ahli kulit mengakui bahwa kebiasaan ini cukup sering terjadi. Lupa atau lebih tepatnya, malas membersihkan makeup sebelum tidur adalah salah satu kesalahan terburuk jika kamu memiliki kulit berjerawat. 

Dr. Ellen Marmur menjelaskan, kalau makeup gak dibersihkan, akan tertinggal di wajah akan menyumbat pori-pori dan meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat, terutama bagi pemilik kulit yang rentan berjerawat.

2. Pencet Jerawat

Kebiasaan memencet jerawat memang satisfying, tapi ujungnya bisa memperburuk kondisinya. 

“Kadang kita merasa ingin sekali memencet jerawat agar cepat hilang, tapi ini justru memperparah jerawat dalam jangka panjang," ujar Dr. Marmur.

Memencet jerawat gak hanya menyebabkan bekas luka yang susah hilang, tapi juga meningkatkan kemungkinan jerawat baru jika tidak ditangani dengan tepat. 

3. Suka Menyentuh Wajah

Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat memperparah jerawat. Karena tangan dan kukumu yang kotor akan penuh bakteri dan kotoran yang dapat berpindah ke wajah.

4. Jarang Ganti Sarung Bantal

“Ketika tidur, sarung bantal bisa menumpuk minyak, kotoran, dan sel kulit mati karena wajah Anda bersentuhan langsung dengannya sepanjang malam," kata Dr. Marmur. 

Kalau kamu tidur di atas sarung bantal kotor dapat mengacaukan seluruh rutinitas skincare malam kamu. Jangan diteruskan ya dek ya. 

Dr. Marmur menyarankan untuk mengganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali, seperti halnya Anda mencuci pakaian setelah digunakan.

5. Pola Makan Buruk

Dr. Marmur menambahkan, pola makan yang buruk berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon, yang memicu peradangan, produksi minyak berlebih, dan penyumbatan pori-pori.

"Jika kamu memiliki kulit yang rentan berjerawat, konsumsi makanan tinggi lemak dan gula akan memperparah jerawat," kata Dr. Marmur.