INDOZONE.ID - Perlu dipahami bahwa penuaan adalah proses alami bagi seseorang. Namun, memiliki wajah tetap awet muda dan terlihat atraktif adalah keinginan hampir setiap orang.
Banyak cara telah dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan wajah awet muda dan atraktif.
Meski demikian, banyak ditemukan bahwa cara-cara yang dilakukan bisa jadi sudah benar, namun bisa jadi salah, ketika cara yang dilakukan sudah benar tetapi tidak dilengkapi dengan kebiasaan hidup yang baik.
Rutinitas untuk Wajah Awet Muda dan Atraktif
Maka berbagai cara agar wajah awet muda dan lebih atraktif bisa dilakukan rutinitas berikut.
Merawat Kebersihan Wajah
Mendapatkan wajah awet muda dan terlihat atraktif tidak harus dengan perawatan mahal.
Baca Juga: Potret Wajah Awet Muda dan Glowing Cici Tegal di Usia 62 Tahun dan Belum Menikah
Cukup dengan membersihkan dua kali dalam sehari secara rutin di pagi hari, sebelum berkegiatan dan di malam hari ketika ingin tidur.
Memakai Sunscreen
Penuaan terhadap wajah juga bisa disebabkan oleh buruknya paparan sinar matahari yang secara langsung mengarah ke wajah. Paparan sinar matahari menyebabkan kulit menghitam, iritasi, dan bisa merusak sel pelindung wajah.
Penggunaan sunscreen dengan kandungan SPF-15 atau SPF-30 dapat melindungi wajah dari sinar UV matahari agar wajah tetap terlihat muda.
Minum Banyak Air Putih
Cairan tubuh banyak sekali terbuang jika kita terlalu sering tidur atau bahkan justru terlalu banyak beraktifitas.
Kebutuhan cairan tubuh wajib terpenuhi dengan minimal 8 gelas per hari atau bahkan lebih baik jika lebih.
Baca Juga: Sinta Jojo Keong Racun Remake Video 2010, Netizen Soroti Wajah Awet Muda: Pake Formalin
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga dapat melancarkan pencernaan dan sirkulasi darah sehingga dapat membuang racun dalam tubuh.
Olahraga Secara Rutin
Bertambahnya usia, perubahan terhadap fisik dan kulit semakin terlihat. Penuaan akan mengakibatkan kulit mengendur serta keriput mulai muncul.
Proses penuaan seperti ini akan cepat terjadi ketika jarang dan malas untuk bergerak.
Berolahraga secara rutin dapat membantu melakukan regenerasi jaringan otot dan mencegah kulit mengendur. Tubuh akan memperoleh kesehatan secara maksimal apabila olahraga ini rutin dilakukan.
Menjalani Pola Makan Sehat
Pola hidup sehat bisa ditandai dengan pola makan yang sehat pula. Agar tetap awet muda dan atraktif, bisa mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, minyak sehat, dan kacang-kacangan sehingga tubuh anda terbebas dari gula berlebih.
Writer: Putri Octavia Saragih
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Medical Daily