INDOZONE.ID - Pakcoy, sayuran hijau berdaun lebar yang populer dalam masakan Asia, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk kulit.
Kandungan nutrisi yang kaya dalam pakcoy dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit atau tampak kencang, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Nutrisi dalam Pakcoy
Pakcoy adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk:
- Mineral Essensial
Pakcoy kaya akan mineral seperti zinc dan selenium, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. - Kandungan Air
Air yang tinggi pada pakcoy membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih kenyal dan bercahaya. - Vitamin C
Membantu memproduksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. - Vitamin A
Vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit. Kandungan vitamin A yang tinggi pada pakcoy dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan kencang.
Baca Juga: Konsumsi Suplemen Kolagen Rutin Bikin Kulit Glowing
Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan Kulit
1. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam pakcoy membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Dengan meningkatkan produksi kolagen berkat kandungan vitamin C, pakcoy membantu menjaga elastisitas kulit, membuatnya lebih kenyal dan kencang.
Baca Juga: 6 Rutinitas Sederhana untuk Bantu Cegah Hilangnya Kolagen
3. Menjaga Kulit Bersih
Kandungan vitamin C dalam pakcoy membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu mencegah jerawat dan infeksi kulit lainnya.
4. Menghidrasi Kulit
Kandungan air yang tinggi pada pakcoy membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Cara Mengkonsumsi Pakcoy
Pakcoy dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, seperti ditumis, dijadikan sup, atau ditambahkan ke dalam salad. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi pakcoy dalam keadaan segar dan dimasak dengan cara yang sederhana agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
Baca Juga: 6 Inspirasi Model Rambut Anak Perempuan Keriting yang Menggemaskan
Mengkonsumsi pakcoy secara rutin bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk mendapatkan kulit yang kencang dan sehat.
Dengan kandungan vitaminnya yang melimpah, pakcoy tidak hanya memberikan manfaat untuk kulit tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Netmeds.com