Masih Muda tapi Asam Urat Tinggi? Ternyata Ini Penyebabnya

Ilustrasi Asam Urat Tinggi di Usia Muda. (Freepik)

INDOZONE.ID - Asam urat identik dengan penyakit yang menyerang orang lanjut usia. Namun, kini semakin banyak ditemukan pada usia 20-an hingga 30 tahun.

Pola makan yang kurang sehat hingga minim aktivitas fisik menjadi beberapa faktor yang diduga berperan meningkatkan risiko asam urat. Lantas, apa saja penyebab asam urat tinggi di usia muda? Simak artikel berikut.

Baca juga: Sering Nyeri Sendi? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda

Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko asam urat pada usia muda.

1. Sering Konsumsi Daging Merah dan Seafood

Daging sapi, kambing, hingga berbagai jenis seafood seperti udang, kepiting, dan cumi mengandung purin yang cukup tinggi.

Saat purin dipecah oleh tubuh, kadar asam urat dapat meningkat sehingga risikonya lebih besar jika dikonsumsi berlebihan.

2. Berat Badan Berlebih

Kelebihan berat badan dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan resistensi insulin.

Kondisi tersebut juga diketahui berkaitan dengan meningkatnya kadar asam urat.

Baca juga: Jangan Berlebihan! Makanan Ini Dikaitkan dengan Risiko Kanker

3. Sering Konsumsi Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Minuman manis seperti boba, es kopi susu, atau es teh manis mengandung gula tambahan yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat.

Hal serupa juga berlaku untuk makanan penutup dengan kandungan gula tinggi jika dikonsumsi terlalu sering.