Kerja Terus Tanpa Henti? Kenali Tanda Workaholic dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi workaholic. (Eliani Kusnedi)

INDOZONE.ID - Merasa hidup hanya berputar di kerjaan saja? Hati-hati, bisa jadi kamu sedang masuk fase workaholic. Kondisi ini sekilas terlihat produktif, tapi jika berlebihan justru bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Yuk, kenali apa itu workaholic, tanda-tandanya, hingga cara mengatasi agar kamu nggak terjebak kerja tanpa jeda.

Baca juga: 5 Tanaman Pengusir Ular Paling Ampuh, Rumah Jadi Aman Tanpa Bahan Kimia!

Apa Itu Workaholic?

Workaholic adalah sebutan untuk orang yang mengalami Workaholism, yaitu kondisi ketika seseorang memiliki dorongan kuat dari dalam diri untuk terus bekerja tanpa bisa dikontrol.

Jika pekerja keras biasanya kerja karena menikmati atau memiliki tujuan tertentu, workaholic justru kerja karena terpaksa oleh dorongan internal. Bahkan, mereka sering kali nggak benar-benar menikmati prosesnya.

Dampak yang lebih berbahaya, kebiasaan ini bisa berdampak pada kesehatan, seperti:

• Cemas berlebihan
• Depresi
• Insomnia
• Risiko penyakit jantung

Tanda-tanda Seorang Workaholic

1. Kerjaan Jadi Prioritas Nomor Satu

Apa pun situasinya, kerja selalu jadi yang utama. Weekend, tanggal merah, bahkan waktu istirahat pun tetap kepikiran kerjaan. Bagi seorang workaholic, menolak kerjaan akan terasa nggak mungkin.

Baca juga: Usai Lebaran, Yuk Mulai Lakukan Ritual Kecil yang Bisa Perkuat Bonding Keluarga Setiap Hari

2. Stres Saat Nggak Kerja

Bukannya santai saat libur, yang terjadi malah gelisah. Rasanya harus selalu produktif, bahkan hingga mencari-cari kerjaan tambahan.

3. Mudah Sakit

Karena kurang istirahat, tubuh jadi mudah drop. Mulai dari kelelahan hingga sakit serius bisa muncul jika kebiasaan ini terus dibiarkan.

4. Kerja Jadi Pelarian