Perlukah Berteman dengan Mantan Pacar? Ini Pandangan Psikolog

Ilustrasi pasangan putus

INDOZONE.ID - Menjaga hubungan baik dengan mantan pacar sering kali menjadi topik yang penuh dengan kontroversi.

Beberapa orang merasa nyaman menjalin pertemanan dengan mantan, sementara yang lain memilih untuk menjauh demi menjaga perasaan.

Lalu, sebenarnya, apakah perlu tetap berteman dengan mantan pacar? Berikut adalah pandangan para psikolog mengenai hal ini.

1. Tanyakan Alasanmu

Dr. Rachel Sussman, seorang psikoterapis, menyarankan untuk memikirkan alasan mengapa kamu ingin tetap berteman dengan mantan.

Jika alasan tersebut tulus, seperti ingin menjaga hubungan baik, itu bisa menjadi ide yang bagus.

Namun, jika kamu berharap untuk kembali bersama, mungkin lebih baik mempertimbangkannya lagi karena bisa membuat perasaan semakin rumit.

Baca Juga: 30 Ucapan Ulang Tahun Romantis untuk Pacar: Penuh Cinta, Berkesan, dan Anti Alay!

2. Perhatikan Perasaanmu

Menurut Dr. Andrea Bonior, seorang psikolog klinis, penting untuk memikirkan perasaanmu sendiri.

Jika berteman dengan mantan membuatmu merasa sedih, cemburu, atau tidak nyaman, mungkin lebih baik menjaga jarak.

Utamakan kesehatan mental dan emosionalmu sebelum memutuskan untuk tetap berteman.

3. Berikan Waktu untuk Sembuh

Setelah putus, setiap orang butuh waktu untuk menyembuhkan diri. Dr. Gary Lewandowski, seorang profesor psikologi, mengatakan bahwa memberi waktu untuk diri sendiri sebelum mencoba berteman dengan mantan adalah langkah yang bijak.

Waktu ini membantumu memproses perasaan dan menerima kenyataan bahwa hubungan sudah berakhir.

4. Tetapkan Batasan

Jika kamu memutuskan untuk tetap berteman dengan mantan, penting untuk menetapkan batasan yang jelas.