INDOZONE.ID - Menjaga hubungan baik dengan mantan pacar sering kali menjadi topik yang penuh dengan kontroversi.
Beberapa orang merasa nyaman menjalin pertemanan dengan mantan, sementara yang lain memilih untuk menjauh demi menjaga perasaan.
Lalu, sebenarnya, apakah perlu tetap berteman dengan mantan pacar? Berikut adalah pandangan para psikolog mengenai hal ini.
1. Tanyakan Alasanmu
Dr. Rachel Sussman, seorang psikoterapis, menyarankan untuk memikirkan alasan mengapa kamu ingin tetap berteman dengan mantan.
Jika alasan tersebut tulus, seperti ingin menjaga hubungan baik, itu bisa menjadi ide yang bagus.
Namun, jika kamu berharap untuk kembali bersama, mungkin lebih baik mempertimbangkannya lagi karena bisa membuat perasaan semakin rumit.
Baca Juga: 30 Ucapan Ulang Tahun Romantis untuk Pacar: Penuh Cinta, Berkesan, dan Anti Alay!
2. Perhatikan Perasaanmu
Menurut Dr. Andrea Bonior, seorang psikolog klinis, penting untuk memikirkan perasaanmu sendiri.
Jika berteman dengan mantan membuatmu merasa sedih, cemburu, atau tidak nyaman, mungkin lebih baik menjaga jarak.
Utamakan kesehatan mental dan emosionalmu sebelum memutuskan untuk tetap berteman.
3. Berikan Waktu untuk Sembuh
Setelah putus, setiap orang butuh waktu untuk menyembuhkan diri. Dr. Gary Lewandowski, seorang profesor psikologi, mengatakan bahwa memberi waktu untuk diri sendiri sebelum mencoba berteman dengan mantan adalah langkah yang bijak.
Waktu ini membantumu memproses perasaan dan menerima kenyataan bahwa hubungan sudah berakhir.
4. Tetapkan Batasan
Jika kamu memutuskan untuk tetap berteman dengan mantan, penting untuk menetapkan batasan yang jelas.
Dr. John Gottman, seorang ahli hubungan, menekankan pentingnya komunikasi yang jujur dan terbuka.
Bicarakan harapan dan batasan dengan mantan agar tidak ada kesalahpahaman dan hubungan tetap sehat.
5. Pertimbangkan Hubungan Baru
Jika kamu atau mantan sudah memiliki pasangan baru, pertemanan dengan mantan bisa mempengaruhi hubungan tersebut.
Dr. Samantha Rodman, seorang psikolog klinis, mengingatkan bahwa penting untuk berkomunikasi dengan pasangan baru mengenai pertemanan ini dan mendengarkan perasaan mereka.
Baca Juga: 30 Panggilan Unik untuk Pasangan yang Penuh Kasih Sayang
Tidak ada jawaban yang pasti tentang apakah sebaiknya tetap berteman dengan mantan pacar atau tidak. Keputusan ini tergantung pada situasi dan perasaan masing-masing.
Pastikan untuk selalu memprioritaskan kesejahteraan emosionalmu dan menetapkan batasan yang sehat.
Jika kamu masih bingung, konsultasi dengan psikolog atau terapis bisa membantumu mendapatkan pandangan yang lebih jelas dan objektif.
Yang terpenting adalah menjaga kesehatan mental dan emosionalmu, serta menjalani hidup dengan kebahagiaan dan kedamaian.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Dari Buku Dr. Andrea Bonior Yang Berjudul The Friendship Fix