Kulit yang sehat harus tetap terhidrasi dengan baik, penggunaan pelembap dan minum air putih yang cukup merupakan cara untuk membuat kulit tetap terhidrasi.
Tapi, kamu juga dapat menghidrasi kulit kamu dengan konsumsi beberapa makanan ini. Apa saja ya?
1. Yogurt
Konsumsi plain yogurt membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. Yoghurt sendiri memiliki kandungan air sebanyak 85% dan sumber baik probiotics, sehingga baik membuat kulit tetap terhidrasi.
2. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak baik, yang terbuat dari 75% monosaturated fatty acids. Sehingga mengonsumsi minyak zaitun membuat kulit tetap terhidrasi dan sehat.
3. Brokoli
Brokoli memiliki 90% kandungan air, sehingga saat mengonsumsi brokoli kebutuhan cairan kulit semakin baik dan tentunya ini tidak membuat kulitmu dehidrasi.
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
