Sederet Manfaat Self Care yang Wajib Dilakukan saat Ramadan

Produk kosmetik dan perawatan kulit halal mengandung bahan-bahan aktif yang dirancang untuk meremajakan dan menyehatkan kulit. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Merawat diri atau self care tak boleh dilupakan selama bulan Ramadan. Self care berguna untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh dengan cara menyenangkan.

Head of Marketing Guardian Indonesia Malvin Tarigan mengatakan, menjalani Ramadan dengan tubuh yang sehat, pikiran yang tenang, serta hati yang bahagia, akan melancarkan ibadah.

Karena itu, selama bulan Ramadan self care untuk kesehatan dan kecantikan perlu dilakukan.

“Rangkaian produk kecantikan dan kesehatan, juga layanan yang dikurasi dan dipilih sesuai dengan kebutuhan masyarakat, sehingga dapat menjalani bulan puasa dengan lebih nyaman, mudah dan penuh makna,” ujarnya di Jakarta.

Baca Juga: Akui Telat Lakukan Perawatan Kecantikan, Faby Marcelia Ungkap Rahasia Awet Muda

Self care bukan sekadar suatu kegiatan tambahan, melainkan punya manfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Ilustrasi produk self care

Dengan memahami dan menerapkan rutinitas self-care yang sesuai, kita dapat menciptakan ruang kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.

Berdasarkan studi, momen self care telah terbukti secara klinis memiliki banyak manfaat.

Self care dapat mengurangi atau menghilangkan kecemasan dan depresi, mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meminimalkan frustrasi dan kemarahan, meningkatkan kebahagiaan, meningkatkan energi, dan banyak lagi.

Banyak aktivitas yang bisa dilakukan untuk self care. Kamu bisa  olahraga, yoga dan meditasi, ataupun dengan melakukan ritual perawatan rambut dan kulit.

Baca Juga: 7 Tips Perawatan Rambut saat Musim Dingin, Praktis untuk Melindungi Rambut Kamu

Kamu juga bisa memanfaatkan waktu untuk merawat diri mandi berbusa dengan air hangat, pijat kepala ketika keramas, atau menggunakan lotion dengan wangi yang lembut dan menenangkan, juga merupakan contoh aktivitas self-care yang mudah dilakukan. 

“Karena itu, kami membantu masyarakat untuk merayakan bulan penuh makna ini dengan cara yang lebih sehat dan seimbang dengan melakukan self care,” kata Malvin.

Selain self care dengan produk perawatan tubuh, di bulan Ramadan ini dibuka juga sesi kelas atau workshop yang bisa diikuti.

Kamu bisa ikutan The Wellness Journey with Guardian” berupa workshop kesehatan dan sesi yoga gratis, mendapat tips seputar cara menjaga kesehatan tubuh dan perawatan kulit selama berpuasa, serta cara menjaga keseimbangan hidup selama bulan suci ini.