Cuaca Labil, Kulit Stabil: Tips Simpel Jaga Kulit di Musim Kemarau Basah

Ilustrasi kulit wajah cantik. (Ilustrasi/tenangles.com)

INDOZONE.ID - Cuaca di Indonesia belakangan ini lagi nggak jelas banget. Harusnya sih udah masuk musim kemarau sejak awal Mei 2025, tapi hujan masih aja turun di berbagai wilayah. Fenomena kayak gini dikenal dengan istilah kemarau basah. Menurut BMKG, cuaca ekstrem ini bahkan diprediksi bakal terus terjadi sampai akhir tahun.

Kondisi cuaca yang naik-turun ini ternyata nggak cuma ganggu agenda nongkrong atau traveling kamu, tapi juga bisa berdampak langsung ke kondisi kulit. Udara panas lalu tiba-tiba lembap karena hujan bikin kulit gampang kering, kusam, bahkan jerawatan. Makanya, penting banget untuk jaga kesehatan kulit dari luar dan dalam.

Salah satu langkah simpel tapi sering dilupain adalah minum cukup air putih. Sesuai anjuran Kementerian Kesehatan RI, tubuh kita butuh minimal 2 liter atau 8 gelas air per hari. Kedengerannya sepele, tapi ini bisa jadi pondasi penting buat bikin kulit tetap sehat dan nggak dehidrasi.

Baca juga: Panduan Lengkap Perawatan Kulit Hipoalergenik untuk Kulit Sensitif

Jangan Skip Sunscreen di Musim yang Nggak Menentu Ini

Ilustrasi pakai sunscreen (Pexels/Elly Fairytale)

Selain minum air yang cukup, perawatan dari luar juga nggak kalah penting. Salah satunya, jangan pernah skip sunscreen, bahkan saat mendung atau hujan sekalipun. Banyak yang masih salah kaprah, mikir kalau nggak ada matahari, berarti nggak perlu pakai sunscreen. Padahal, sinar UV tetap bisa nembus awan dan merusak kulit kamu secara perlahan.

Tips memilih sunscreen juga nggak bisa asal. Harus sesuai sama jenis kulit kamu. Menurut Dr. Ayman Alatas yang sering bahas soal kulit di TikTok, ini beberapa panduan dasarnya:

• Kalau kulit kamu berminyak dan gampang jerawatan, pilih sunscreen tipe water-based, entah yang bentuknya gel atau cream ringan.

• Kalau kulit kamu sensitif, pakai physical sunscreen atau chemical sunscreen minimal SPF 30.

• Buat kamu yang sering keringetan atau aktivitas di luar ruangan, pakai yang water-resistant biar perlindungannya tahan lebih lama.

Dan ini yang paling penting tapi sering dilupain: reapply sunscreen setiap 2–3 jam. Sekali pakai di pagi hari aja nggak cukup, apalagi kalau kamu banyak gerak atau kehujanan.

Baca juga: 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit jadi Kusam! Berikut Tips Mencerahkannya

Cuaca yang kadang panas, kadang hujan kayak gini emang bikin serba salah. Tapi bukan berarti kamu jadi cuek sama kulit sendiri. Langkah kecil kayak minum cukup air dan rutin pakai sunscreen bisa jadi cara paling mudah buat lindungi diri dari efek buruk cuaca ekstrem. Jangan tunggu sampai breakout atau iritasi baru kamu peduli sama perawatan kulit, ya.