7 Kesalahan Mengapa Kamu Ssring Merasa Tidak Dihargai Kata Psikolog

Ilustrasi merasa rendah diri (Sumber : Freepik)

INDOZONE.ID - Pernahkah kamu dapat perlakuan tidak mengenakan, seperti tidak dihargai boleh atasan? Teman yang terus menelepon tengah malam hanya untuk curhat dan tidak membiarkanmu istirahat? atau suami yang tidak pernah menghargai apapun yang kamu lakukan? 

Situasi seperti ini berbeda-beda, namun punya satu benang merah,  yaitu orang lain tidak menghargai kamu. Apakah seluruhnya salah orang lain? Menurut psikolog Olga Romaniv, tidak juga. Banyak perilaku datang justru dari diri kita sendiri dan sering kali tidak kita sadari.

7 Kesalahan Umum yang Membuat Orang Lain Mudah Merendahkan Kamu

Kesalahan Pertama: Selalu Mengatakan “ya” Ketika Seharusnya “tidak”

Sejak kecil banyak orang diajarkan bahwa menolak itu kasar atau tidak sopan. Akibatnya, ketika harus mengatakan “tidak”, mereka diserang rasa bersalah. Padahal, kamu tidak wajib membantu rekan yang menyodorkan tugas tambahan “cuma sebentar kok”, atau mendengarkan keluhan orang di waktu yang tidak tepat.

Cara memperbaiki:

Biasakan berkata “tidak” ketika kamu memang tidak sanggup atau tidak mau.
Contoh:

• “Tidak, saya tidak bisa mendengarkan kamu sekarang.”
• “Tidak, saya tidak setuju dengan kritik yang tidak berdasar.”

Tetapkan batasan. Kamu bukan tempat sampah emosional dan bukan tenaga kerja gratis.

Baca juga: Perhatian! Berikut 7 Kesalahan Umum Pemula di Gym yang Sering Hambat Progress

Kesalahan Kedua: Terlalu Takut Mendapat Nilai atau Penilaian Buruk

Masa sekolah sudah lewat, namun banyak orang tetap takut mendapat “nilai jelek” dari orang lain. Ucapan atau komentar sering diterima mentah-mentah meski tidak masuk akal. Sikap seperti ini membuat kamu rentan dimanipulasi dan diremehkan.

Cara memperbaiki:

Berhenti menganggap diri “selalu salah”.
Jika tidak setuju, katakan:

• “Saya punya pandangan yang berbeda.”
• “Saya punya pendapat lain soal hal ini.”

Komentar merusak tidak perlu ditelan bulat-bulat.

Kesalahan Ketiga: Berusaha Meyakinkan Semua Orang bahwa Kamu Bisa Lebih Baik

Beberapa orang terbiasa meminta maaf dan membuat janji kosong:

• “Cuma kurang setengah sendok garam kok.”
• “Nanti aku bikin yang lebih bagus, sumpah.”

Tapi alasan dan janji tidak membuat orang menghargai kamu.

Cara memperbaiki: