INDOZONE.ID - Hubungan toxic bisa sangat merugikan kesehatan mental dan emosional kita. Kadang-kadang, kita tidak sadar bahwa kita terjebak dalam hubungan yang tidak sehat ini, terutama dengan mantan.
Berikut penjelasan mengenai 12 tanda kamu pernah menjalin hubungan toxic dengan mantan, apa saja?
Apa Itu Hubungan Toxic?
Hubungan toxic adalah hubungan di mana salah satu atau kedua pasangan merasa diinjak-injak, terkuras emosinya, atau kurang dihargai. Hubungan ini sering kali dipenuhi dengan perilaku yang bisa merusak baik secara emosional maupun fisik.
Biasanya, dalam hubungan toxic, kedua orang tidak saling mendukung dan sering kali terlibat dalam konflik serta drama.
Hubungan toxic terjadi ketika cinta menjadi alasan utama bertahan, meskipun hubungan tersebut penuh dengan masalah seperti kurangnya rasa hormat, kepercayaan, dan kasih sayang.
Jika kamu hanya bertahan karena merasa cinta, itu bisa menjadi tanda bahwa hubunganmu sudah tidak sehat.
Baca Juga: Inilah Cara Berteman dengan Mantan Tanpa Canggung, Apa Saja?
Tanda-Tanda Kamu Pernah Menjalin Hubungan Toxic dengan Mantan
1. Perselingkuhan
Perselingkuhan adalah salah satu tanda paling jelas bahwa hubunganmu sebelumnya bersifat toxic dengan mantan. Baik itu berhubungan dengan orang lain atau bahkan hanya mengirim pesan untuk mencari perhatian, keduanya menunjukkan bahwa hubunganmu sudah rusak.
Orang yang berselingkuh biasanya mencari pasangan baru ketika mereka merasa hubungan mereka stagnan atau menurun. Sering kali, mereka juga berbohong untuk menutupi kebenaran.
2. Mengorbankan Identitas
Jika kamu pernah merasa harus mengorbankan siapa dirimu demi menyenangkan mantan, itu adalah tanda hubungan toxic.
Mengorbankan seluruh jati diri untuk memenuhi harapan pasangan bisa membuatmu merasa kehilangan diri sendiri. Ini bisa membuatmu merasa kurang berarti dan tergantung pada pasangan untuk merasa baik tentang diri sendiri.
3. Kodependensi
Kodependensi terjadi ketika salah satu pasangan sangat bergantung pada validasi dan persetujuan dari pasangannya. Mereka merasa tidak layak dicintai dan tidak bisa mendapatkan kepuasan dari diri sendiri. Jika kamu atau mantanmu merasa seperti ini, hubungan kalian mungkin termasuk toxic.
Baca Juga: 25 Cara Efektif Melupakan Mantan, Kaum Gamon Merapat!
4. Komunikasi Buruk
Komunikasi yang buruk adalah tanda besar dari hubungan toxic. Pasangan yang tidak sehat dalam berkomunikasi cenderung menutup diri, berbohong, atau bersikap pasif-agresif.
Jika mantanmu tidak pernah terbuka secara emosional dan lebih suka menutup diri atau menghindar dari tanggung jawab, itu bisa menunjukkan komunikasi dalam hubungan kalian buruk.
5. Kurangnya Dukungan
Dalam hubungan toxic, pasangan sering kali tidak saling mendukung usaha dan impian satu sama lain. Mereka mungkin merasa cemburu terhadap kesuksesan pasangan dan ingin pasangan berhenti untuk merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.
Jika mantanmu pernah mencoba menghalangimu dari mencapai tujuanmu atau sebaliknya, itu adalah tanda hubungan toxic.
6. Cemburu dan Posesif
Cemburu yang berlebihan dan sifat posesif adalah tanda lain dari hubungan toxic. Jika mantanmu selalu merasa tidak nyaman ketika kamu keluar dengan teman-teman atau melakukan aktivitas sendiri, itu menunjukkan bahwa hubungan kalian mungkin toxic.
Begitu juga jika kamu merasa atau bertindak dengan cara yang sama.
7. Membanding-bandingkan
Melakukan tindakan membanding-bandingkan seberapa banyak yang telah dilakukan oleh masing-masing pasangan.
Jika kamu atau mantanmu sering kali membandingkan tindakan baik atau kata-kata cinta, ini menunjukkan bahwa hubungan kalian lebih seperti pertandingan daripada kerja sama yang sehat.
8. Gaslighting
Gaslighting adalah bentuk manipulasi di mana seseorang membuat pasangannya meragukan realitas mereka sendiri. Jika mantanmu sering membuatmu merasa bingung atau meragukan ingatan dan perasaanmu, itu adalah tanda bahwa hubunganmu toxic.
Gaslighting dapat sangat merusak mental dan membuatmu merasa tidak yakin tentang dirimu sendiri.
9. Rasa Tidak Aman
Jika kamu selalu merasa tidak aman dalam hubungan, baik karena kurangnya kepercayaan atau cemburu yang berlebihan, ini adalah tanda bahwa hubungan tersebut mungkin toxic.
Rasa tidak aman sering kali berasal dari ketidakmampuan pasangan untuk memberikan dukungan emosional yang konsisten.
10. Kurangnya Batasan
Batasan yang sehat penting untuk menjaga kesehatan emosional dan rasa hormat dalam hubungan. Jika
salah satu atau kedua pasangan sering melanggar batasan pribadi dan tidak menghormati kebutuhan serta keinginan masing-masing, hal ini menunjukkan bahwa hubungan tersebut toxic.
11. Kegagalan Mengambil Tanggung Jawab
Jika mantanmu selalu menyalahkanmu atas kesalahan mereka dan tidak pernah mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka sendiri, itu adalah tanda hubungan toxic.
Orang yang tidak bisa mengakui kesalahan mereka biasanya adalah seseorang yang narsistik dan tidak bisa menghadapi kekurangan mereka sendiri.
12. Kurangnya Dukungan Secara Emosional
Dalam hubungan yang sehat, pasangan saling memberikan dukungan emosional dan merasa aman untuk menjadi diri mereka sendiri.
Namun, dalam hubungan toxic, salah satu atau kedua pasangan mungkin merasa tidak didukung secara emosional dan selalu merasa tertekan untuk memenuhi harapan pasangan mereka.
Demikian beberapa penjelasan mengenai 12 tanda kamu pernah menjalin hubungan toxic dengan mantan. Dengan mengetahui tanda-tanda hubungan toxic adalah langkah pertama untuk memperbaiki keadaan dan mencari hubungan yang lebih sehat di masa depan.
Jangan ragu untuk melepaskan hubungan yang merugikan dan cari kebahagiaan yang lebih baik. Setiap orang berhak untuk dicintai dan dihargai dengan cara yang positif.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Maxjancar.com