Kapan Waktu Terbaik untuk Self-Reward? Ini Jawabannya

Ilustrasi self-reward (freepik)

INDOZONE.ID - Kamu pernah nggak sih merasa capek banget setelah kerja keras, terus pengen banget ngasih hadiah buat diri sendiri? 

Nah, itulah yang dinamakan “self-reward”. Tapi, pertanyaannya, kapan sih waktu terbaik buat ngasih self-reward yang bikin terus termotivasi dan nggak sia-sia ?

Di artikel ini, kita bakal bahas tuntas soal waktu yang tepat buat self-reward, supaya Kamu bisa jadi versi terbaik dan tetap semangat menjalani hari. Yuk, simak!

Baca juga: Cari Kado untuk Bayi? Ini 13 Barang yang Bisa Dipakai Jangka Panjang dan Bermanfaat

Apa Itu Self-Reward?

Sebelum kita ngomongin kapan waktunya, kita bahas dulu, self-reward itu apa sih? 

Self-reward adalah cara kita ngasih apresiasi atau hadiah ke diri sendiri sebagai bentuk penghargaan atas usaha yang sudah kita lakukan. 

Misalnya, Kamu baru selesai ngerjain tugas berat, terus traktir diri sendiri makan enak, beli barang yang sudah lama diincar, atau sekadar istirahat santai.

Kalau dilakukan dengan tepat, self-reward bisa bikin kita makin semangat dan jadi lebih produktif. 

Tapi kalau asal-asalan, malah bisa bikin kita malas, nggak fokus, dan bahkan bikin kita jadi boros.

Baca juga: 17 Caption Singkat tentang Keikhlasan yang Islami dan Bermakna

Konsep “reward yourself” atau memberi penghargaan kecil ke diri sendiri bisa menjadi bagian dari self‑care itu sendiri. 

Dalam tulisan Unlocking Success: The Power of Rewarding Yourself, penulis Paul Hagen menyebutkan bahwa reward adalah salah satu alat paling kuat untuk membantu kita mencapai tujuan.

Artikel “The importance of self-care for maintaining mental health” menekankan bahwa self-care adalah tindakan sadar untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional kita.

Dengan kata lain memberi reward atau penghargaan kecil untuk diri sendiri bukan cuma bentuk apresiasi, tapi juga bagian penting dari self-care.