6 Rahasia Membangun Mindset Stoicism untuk Hidup Lebih Tenang

Enam Rahasia Membangun Mindset Stoicism untuk Hidup Lebih Tenang. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Stoicism adalah filosofi yang berasal dari Yunani Kuno dan telah banyak diterapkan oleh tokoh-tokoh besar seperti Marcus Aurelius, Seneca, dan Epictetus.

Filosofi ini mengajarkan cara hidup dengan lebih bijaksana, mengelola emosi, dan menerima kenyataan hidup tanpa stres yang berlebihan.

Di tengah kehidupan yang penuh dengan tekanan dan ketidakpastian, mengadopsi mindset Stoicism bisa membantu kita menghadapi tantangan dengan lebih tenang dan lebih kuat.

Rahasia Membangun Mindset Stoicism

ilustrasi Mindset Stoicism. (pinterest)

Berikut ini adalah enam rahasia membangun mindset Stoicism untuk hidup yang lebih tenang:

1. Fokus pada Apa yang Bisa Dikendalikan

Ajaran utama Stoicism adalah untuk fokus hanya pada hal-hal yang ada dalam kendali kita. Kita tidak bisa mengontrol bagaimana orang lain bertindak atau apa yang terjadi di luar diri kita, tapi kita bisa mengontrol bagaimana kita meresponsnya.

Dengan memusatkan perhatian hanya pada apa yang bisa kita ubah, kita bisa mengurangi stres dan merasa lebih tenang.

Baca Juga: 4 Perbedaan Growth Mindset dan Fixed Mindset, Lebih Baik Mana?  

2. Berlatih Penerimaan

Stoicism mengajarkan kita untuk menerima kenyataan apa adanya. Ini bukan berarti menyerah, tetapi belajar untuk tidak melawan apa yang sudah terjadi.

Ketika kita menerima hidup seperti apa adanya, kita akan merasa lebih tenang dan lebih mudah beradaptasi dengan perubahan. 

3. Menerima Ketidaksempurnaan

Kehidupan tidak selalu sempurna, dan Stoicism mengajarkan kita untuk menerima ketidaksempurnaan itu.

Tidak ada orang yang sempurna, dan mencoba untuk menjadi sempurna hanya akan menambah stres. Dengan menerima diri kita yang sebenarnya, kita bisa merasa lebih damai dengan diri sendiri. 

Baca Juga: 5 Mindset yang Harus Diterapkan untuk Mengurangi Hustle Culture

4. Refleksi Diri