7 Cara Mengatasi Patah Hati karena Putus Cinta, Dijamin Move On!

Ilustrasi patah hati (unsplash/@joshrh19)

Putus cinta tentu menimbulkan patah hati bahkan bisa menyebabkan sebagian orang merasakan trauma yang cukup membekas.

Biasanya, patah hati akan membuat seseorang jadi sering galau, bad mood, gagal fokus, susah tidur, bahkan sampai enggak nafsu makan.

Agar rasa sedih enggak berlarut-larut, cara mengatasi patah hati karena putus cinta bisa dicoba supaya kegalauan dapat berlalu.

Meski tidak memberikan hasil yang instan, cara mengatasi patah hati dapat membantu kamu bangkit dan semangat lagi menjalani hidup.

Cara Mengatasi Patah Hati

Kalau kamu sedang patah hati, INDOZONE punya beberapa cara mengatasi patah hati karena putus cinta untuk menghilangkan kegalauan agar cepat move on.

1. Lakukan kegiatan menyenangkan

Agar kegalauan bisa diatasi, carilah kesibukan dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan atau yang sesuai dengan hobi kamu.

Misalnya bermain musik, mengikuti kelas masak, mengambil kursus bahasa korea, menonton film komedi, memelihara hewan lucu, dan merawat tanaman hias.

Selain mampu menghilangkan patah hati, kegiatan menyenangkan ini juga bisa menambah keterampilan kamu.

2. Merawat diri sendiri

Kalau selama ini kamu kurang peduli dengan penampilan, patah hati adalah momen yang tepat untuk merawat diri sendiri dengan lebih baik.

Cara mengatasi patah hati menurut psikolog ini sangat bermanfaat untuk menghibur diri agar kamu enggak tenggelam berlarut-larut dalam kesedihan.

Kamu bisa mengunjungi salon kecantikan, melakukan sauna dan spa, olahraga di pusat kebugaran, atau mencoba skincare baru.

3. Jelajahi tempat baru

Menjelajahi tempat baru bukan hanya dapat menambah pengalaman seru, melainkan juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik kamu.

Berdasarkan penelitian, menghabiskan dua jam di luar rumah dalam waktu seminggu, bisa memperbaiki suasana hati agar kamu kembali bersemangat menjalani hidup.

Mengunjungi destinasi wisata, restoran baru, pusat perbelanjaan, atau pertunjukan musik bisa menjadi pilihan yang tepat.

4. Perluas pergaulan

Kamu boleh saja menenangkan diri dan melakukan introspeksi, namun jangan memutus interaksi dengan orang lain, apalagi terlalu sering menyendiri.

Saat-saat seperti ini sebenarnya kamu perlu memperbanyak sosialisasi, agar kamu tak melulu tenggelam dengan suasana hati yang sendu.

Bergabung dengan klub olahraga, ikut komunitas sepeda, atau download aplikasi kencan bisa jadi cara menghilangkan patah hati yang efektif.

5. Berdamai dengan keadaan

Saat awal-awal merasakan patah hati, kamu mungkin cenderung sulit menerima kenyataan bahwa hubungan kamu sudah berakhir.

Namun, seiring berjalannya waktu, kamu akan berpikir bahwa berdamai dengan keadaan adalah pilihan terbaik yang bisa kamu lakukan.

Pahamilah bahwa keputusan ini telah menyelamatkan kamu dari masalah buruk lainnya, entah itu karena orang ketiga, perilaku kasar, atau kebiasaan berbohong.

6. Bersikap realistis

Bersikap realistis juga termasuk cara mengatasi patah hati karena cinta yang harus kamu lakukan, supaya bisa bangkit dari keterpurukan.

Sadarilah bahwa tidak semua jalinan asmara berakhir bahagia, seperti kisah cinta putri dan pangeran dalam negeri dongeng.

Jangan hanya mengingat kenangan indah selama kalian bersama, namun resapi kembali hal-hal buruk yang pernah terjadi selama ini.

Tindakan ini akan membuka pikiran kamu, bahwa hubungan kalian tidak seindah itu. Dengan demikian, keraguan dan penyesalan dapat berkurang.

7. Ubah pandangan tentang cinta

Ada kalanya patah hati mengajari kamu tentang makna cinta yang sesungguhnya.

Kamu akan tersadar bahwa cinta tak hanya dibagi dengan kekasih, tetapi juga keluarga, sahabat, dan yang paling utama diri kamu sendiri.

Pastikan kamu mencintai diri sendiri dengan maksimal, sebelum mencintai orang lain. Dengan begitu, kamu jadi tidak mudah membiarkan orang lain menyakitimu.

Merasakan patah hati juga membuat kamu mengerti, kalau enggak semestinya kamu memberikan 100% hati kepada orang yang belum pasti berjodoh denganmu. Jadi, cintai orang lain secukupnya, ya.

Nah, itulah cara mengatasi patah hati karena cinta yang bisa kamu lakukan supaya cepat move on. Semoga berhasil!

Artikel Menarik Lainnya:

• Mengenal 5 Bahasa Cinta yang Perlu Kamu dan Pasangan Ketahui
• 40 Quotes Cinta Bijak Romantis dalam Bahasa Inggris dan Indonesia
• 10 Puisi Sedih tentang Perpisahan Cinta dan Kehidupan, Bikin Nangis!