Ini 4 Makanan Untuk Diet Golongan Darah O

Ilustrasi/Pexels

Memilih diet yang sesuai untuk menurunkan berat badan, dapat dilakukan dengan metode golongan darah. Metode ini digagas oleh seorang dokter naturopati bernama Dr. Peter D'Adamo.

Menurutnya diet golongan darah O ini dipercaya dapat mempengaruhi sistem pencernaan, diet ini juga berfokus pada kebutuhan asupan tubuh yang sesuai dengan asupan tubuh. Sehingga makanan yang dikonsumsi perlu diperhatikan.

Berikut ini beberapa makanan diet golongan darah O:

1. Buah

Diet golongan darah O dapat mengonsumsi buah seperti, ceri, buah plum, jeruk bali, raspberry, apel, anggur, pir, dan pisang 2 kali seminggu.

2. Daging dan ikan

Diet golongan darah O juga disarankan konsumsi daging dan ikan, yakni daging sapi, domba, ikan haring, tenggiri, ikan kembung, dan  ikan kod.

3. Minuman

Sedangkan untuk minumannya diet golongan darah O ini hanya diperbolehkan minum air putih dan teh. susu kedelai boleh tapi sedikit saja.

4. Sayuran

Untuk sayuran yang dianjurkan ialah sayur berwarna hijau, seperti brokoli, selada, kangkung. Sedangkan sayuran seperti bawang ialah labu, lobak, rumput laut serta paprika.

Artikel Menarik Lainnya:

• Toyota Vios Hadir Dengan Tampilan Mewah dan Sporty
• Samsung Bakal Pasok Layar OLED untuk Smartphone Apple iPhone 12
• Supaya Liburan Jadi Lebih Produktif, Coba Lakukan 5 Kegiatan Berikut