7 Persiapan Penting Sebelum Vaksin Covid-19 yang Wajib Kamu Patuhi

Ilustrasi vaksin Covid-19 (photo/freepik)

Sebelum menerima vaksin Covid-19, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan, supaya kamu memenuhi syarat-syarat penerima vaksin virus corona.

Melakukan persiapan sebelum disuntik vaksin dapat memaksimalkan efektivitas vaksin yang bekerja pada tubuh, sehingga sistem imun tubuh meningkat.

Dengan begitu, kamu yang menerima vaksin, bisa terhindar dari penularan virus corona dan meminimalisir gejala yang ditimbulkan.

Syarat Penerima Vaksin Covid-19

Penting bagi kamu untuk mengetahui syarat-syarat penerimaan vaksin Covid-19, supaya kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Berikut adalah syarat-syarat penerima vaksin Covid-19 yang baru:

• Usia minimal 18 tahun
• Suhu badan tidak lebih dari 37,5 derajat Celcius
• Tekanan darah maksimal 180/110 mmHg
• Tidak memiliki riwayat penyakit kronis
• Penyintas Covid-19
• Orang dengan HIV/AIDS (ODHA)
• Ibu menyusui
• Penderita epilepsi yang terkontrol
• Penderita kanker yang sedang menjalani terapi, wajib membawa surat keterangan layak vaksinasi dari dokter

Persiapan Sebelum Vaksin Covid-19

Sebelum mengikuti proses vaksinasi, sebaiknya kamu melakukan persiapan vaksin Covid-19 agar tidak memberikan efek samping yang membahayakan bagi tubuh.

1. Mengobati Alergi

Langkah pertama yang harus kamu perhatikan sebelum menjalani proses vaksinasi Covid-19 adalah dengan mengobati alergi.

Jika kamu memiliki alergi terhadap kandungan dari vaksin, maka kamu dianjurkan meminum obat anti alergi seperti antihistamin.

Teruslah konsumsi obat anti alergi dan jangan berhenti sebelum kamu selesai divaksinasi untuk meminimalisir reaksi yang mungkin muncul.

Bila setelah vaksin dosis pertama kamu mengalami reaksi alergi yang berlebihan, segera berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum menerima dosis vaksin berikutnya.

2. Tidak Perlu Obat Pereda Nyeri

Kalau kamu berpikir mengonsumsi obat pereda nyeri dapat mengurangi rasa sakit yang muncul setelah menerima vaksin coronavirus, maka kamu keliru.

Obat pereda nyeri seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin tidak disarankan diminum sebelum vaksinasi, kecuali jika dokter yang menginstruksikan.

Kandungan dalam obat-obatan pereda nyeri dapat mengganggu respons imun terhadap vaksin.

Obat-obatan pereda nyeri justru bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang setelah divaksinasi.

3. Jangan Minum Alkohol

Kebiasaan minum alkohol juga sebaiknya kamu hindari jika jadwal vaksinasi Covid-19 sudah dekat.

Hal ini karena alkohol dapat mempercepat reaksi alergi yang muncul setelah kamu menerima vaksin Covid-19.

Mengonsumsi alkohol juga dapat mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu setelah diberikan.

Tak hanya itu, alkohol menyebabkan gangguan pada sistem imun, sehingga tubuh kesulitan melawan infeksi virus yang masuk.

4. Hindari Olahraga Berat

Bagi kamu yang hobi berolahraga, ingatlah agar tidak melakukan olahraga berat sebelum mendapat vaksin corona.

Olahraga diketahui mampu memicu reaksi alergi pada beberapa orang setelah disuntik vaksin.

Kondisi tersebut disebabkan oleh nyeri otot yang dialami setelah melakukan aktivitas fisik yang berat.

Nyeri otot yang muncul justru bisa mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh.

5. Tidur Cukup

Persiapan sebelum vaksin Covid-19 yang harus kamu perhatikan adalah tidur yang cukup dan tidak begadang.

Durasi tidur yang dianjurkan yakni selama 7-9 jam setiap malam, agar tubuh dalam kondisi prima dan memenuhi syarat vaksinasi.

Dengan istirahat yang cukup, kamu juga bisa memaksimalkan tubuh melawan efek samping akibat vaksin.

Berdasarkan studi International Journal of Behavioral Medicine, orang yang tidur kurang dari 5-6 jam sehari, mengalami penurunan efektivitas vaksin hingga 50%.

6. Kurangi Kafein

Sebelum menerima vaksin Covid-19, kamu sebaiknya mengurangi konsumsi kafein seperti kopi, teh, soda, cokelat, dan matcha.

Kafein ternyata menyebabkan kelenjar adrenal memproduksi adrenalin, yang mengakibatkan peningkatan tekanan darah.

Tak hanya itu, kafein juga membuat diameter pembuluh darah mengecil, sehingga muncul hipertensi.

Karena syarat menerima vaksin virus corona harus memiliki tekanan darah maksimal 180/110 mmHg.

7. Konsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat juga menjadi persiapan yang harus kamu lakukan sebelum vaksinasi.

Perbanyak makan makanan yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi juga bisa memengaruhi efektivitas vaksin pada tubuh.

Tak hanya itu, dengan mengonsumsi makanan sehat, sistem kekebalan tubuh kamu pun akan meningkat.

Itulah persiapan sebelum vaksin Covid-19 yang harus kamu perhatikan. Jangan sampai jadwal vaksinasi kamu gagal hanya karena kamu tidak memenuhi syarat yang ditentukan. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

• Fakta Penting Vaksin Covid-19 Penangkal Virus Corona
• 5 Makanan yang "Haram" Dikonsumsi Setelah Suntik Vaksin Covid-19
• Usai Vaksin Covid-19 Orang Merasakan KIPI, Apa Itu?