Cara Agar Asam Lambung Tak Kambuh Saat Berpuasa

Ilustrasi asam lambung (Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels)

Banyak yang mewanti-wanti bahwa puasa bisa menyebabkan asam lambung naik. Maka dari itu, biasanya mereka memilih tak puasa. Padahal, puasa adalah hal wajib bagi umat muslim.

Nah, bagi kamu yang memang memiliki riwayat asam lambung dan kepengin puasa di bulan Ramadhan, maka kamu bisa mengikuti tips dari kami ini agar asam lambung kamu tak naik.

1. Makan secukupnya

Makanlah secukupnya saat sahur dan berbuka. Hal ini bisa mengurangi asam lambung naik ke kerongkongan.

2. Jangan tidur setelah sahur

Ketika selesai sahur dan salat Subuh, maka kamu tak disarankan untuk tidur lagi agar asam lambung kamu tidak naik.

3. Jangan minum kopi

Cobalah untuk tidak minum kopi baik saat sahur mau pun saat berbuka. Jika memang kepengin minum kopi, pilihlah kopi tanpa kafein.

4. Diet

Kamu bisa menjalankan diet rendah karbo di bulan puasa ini. Pasalnya jika kamu makan terlalu banyak makanan karbo, sistem pencernaan akan mengeluarkan gas dan membuat tubuh menjadi kembung.

Artikel Menarik Lainnya:

• Ureddplassen, Toilet Umum Terindah Sedunia, Berada di Tepi Laut Norwegia
• Gawat, Imam Masjid Dianiaya Pemuda 25 Tahun, Pelaku Tersinggung dengan Isi Ceramahnya
• FOTO: Masjid Tua Tengku Dianjung di Aceh