7 Cara Mengobati Asam Urat dengan Cepat Secara Alami

Ilustrasi nyeri sendi asam urat (timesofindia)

Cara mengobati asam urat bisa dilakukan secara alami dengan menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan dengan benar.

Bahkan, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dengan cepat.

Dengan mengetahui cara mengobati asam urat secara alami, maka dapat menyembuhkan nyeri sendi dan meredakan pembengkakan akibat asam urat.

Cara Mengobati Asam Urat

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini Indozone bagikan cara mengobati asam urat dengan cepat secara alami tanpa obat yang mudah dilakukan.

1. Kompres dengan es

Asam urat umumnya menimbulkan gejala berupa rasa nyeri dan bengkak di persendian kaki maupun lutut.

Salah satu cara mengobati asam urat pada kaki yang dianjurkan yaitu dengan melakukan kompres menggunakan es batu atau air dingin.

Suhu dingin mampu meredakan pembengkakan dan mengurangi peradangan akibat asam urat karena berperan dalam memperlambat aliran darah.

• Ambil es batu dan balut dengan kain atau handuk tipis
• Kompres pada area kaki dan lutut yang bengkak selama 15-20 menit
• Untuk hasil maksimal gunakan 1-2 hari setelah pembengkakan muncul

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C ternyata bukan hanya mampu meningkatkan sistem imun, melainkan juga membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Hal ini karena vitamin C bekerja dengan cara mengeluarkan kelebihan asam urat yang mengendap di sendi melalui urine.

Berdasarkan laporan studi Archives of Internal Medicine, asupan vitamin C sebanyak 1.000 mg per hari dapat mengurangi asam urat 45% lebih banyak daripada mereka yang tidak mengonsumsi vitamin C.

Selain suplemen, vitamin C juga bisa ditemukan dalam makanan seperti buah dan sayuran berikut ini:

• Jambu biji
• Kiwi
• Pepaya
• Jeruk
• Brokoli

3. Minum kopi hitam

Kopi hitam ternyata dapat dimanfaatkan sebagai obat asam urat alami yang terbukti cukup efektif.

Sebab, kopi mengandung mineral, polifenol, dan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme purin.

Sehingga asam urat yang terbentuk bisa segera dibuang melalui urine. Alhasil, kadar asam urat berkurang dan nyeri sendi mereda.