8 Manfaat Mengonsumsi Jus Buah Terong Belanda, Apa Saja Ya?

Terong belanda (freepik/wirestock)

Terong belanda merupakan buah dari jenis terong-terongan yang berwarna merah atau jingga.

Meski dinamakan terong belanda, nyatanya buah ini berasal dari benua Asia, Australia, dan Amerika.

Hanya saja, buah terong belanda dibudidayakan oleh kaum Belanda ketika masih menjajah Indonesia.

Lantas, apa saja manfaat terong belanda bagi kecantikan kulit dan kesehatan pria maupun wanita? Simak rangkuman INDOZONE di bawah ini!

Manfaat Terong Belanda

Di balik rasanya yang cenderung asam, buah terong belanda menyimpan manfaat yang baik bagi tubuh.

Berikut ini manfaat terong belanda yang biasanya diolah menjadi jus buah agar rasanya makin nikmat.

1. Mengatasi anemia

Terong belanda kaya akan kandungan zat besi yang berkhasiat untuk meningkatkan produksi sel darah merah.

Alhasil, gejala anemia seperti mudah lelah, lesu, dan pusing dapat berkurang secara signifikan.

2. Menurunkan tekanan darah

Terong belanda paling sering diolah menjadi jus yang mudah diminum dan dicerna tubuh.

Salah satu manfaat jus terong belanda bagi kesehatan yaitu mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Tak heran jika terong belanda dapat dijadikan obat alami hipertensi, berkat kandungan kalium dan potasiumnya.

3. Menyehatkan mata

Ternyata, terong belanda memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mata, karena mengandung vitamin A cukup tinggi.

Kandungan tersebut berperan penting melindungi indra penglihatan dari infeksi virus dan bakteri.

Sehingga risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula, dapat berkurang.

4. Mengendalikan kolesterol

Terong belanda mengandung serat yang berkhasiat untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh.

Maka dari itu, untuk mencegah kenaikan kolesterol, sebaiknya konsumsi buah terong belanda setelah makan makanan berlemak.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat terong belanda yang tak kalah istimewa yaitu kemampuannya meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini berkat kandungan vitamin C yang bertugas menjaga sel imun, sehingga tubuh enggak gampang sakit.

Selain itu, terong belanda juga mengandung vitamin B yang membantu mempercepat metabolisme untuk memenuhi kebutuhan gizi.

6. Mengurangi gula darah

Penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi terong belanda, karena buah ini mampu mengontrol kadar gula darah.

Antioksidan pada terong belanda mengurangi stres oksidatif di organ hati dan pankreas.

Tak hanya itu, asam klorogeniknya yang ada pada terong belanda juga memengaruhi sensitivitas insulin, sehingga gula darah tetap stabil.

7. Mencegah penuaan

Manfaat buah terong belanda yang jarang diketahui adalah kemampuannya sebagai anti aging.

Vitamin A, C, dan E serta antosianin, fenol, dan flavonoid pada terong belanda, dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang memicu penuaan.

8. Mengontrol berat badan

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity, terong belanda membantu menurunkan berat badan.

Pada terong belanda terdapat kandungan tamarillo, yang berfungsi menurunkan lipid pada lemak.

Bukan itu saja, tamarillo juga bersifat antioksidan dan antiinflamasi yang menjaga berat badan.

Itulah beberapa manfaat terong belanda bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Yuk, perbanyak makan terong belanda!

Artikel Menarik Lainnya:

• 9 Manfaat Mengonsumsi Buah Bit untuk Kesehatan Pria dan Wanita
• 10 Manfaat Bunga Telang dan Cara Mengonsumsinya dengan Benar
• 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya