6 Obat Bau Mulut Alami yang Terbukti Ampuh, tanpa Efek Samping!

Ilustrasi bau mulut (unsplash/@jblesly)

Bau mulut atau halitosis pada umumnya akan menghilang setelah menggosok gigi.

Namun, bagi beberapa orang, bau mulut justru bertahan lama dan sulit dihilangkan.

Ternyata, kondisi bau mulut yang parah mengindikasikan adanya kerusakan gigi dan gangguan pada pencernaan.

Beberapa penyakit medis dan gaya hidup yang buruk juga bisa menyebabkan bau mulut.

Obat Bau Mulut

Untuk menghilangkan bau mulut secara permanen, ada beberapa obat bau mulut dari bahan alami yang dapat dikumur dan dikonsumsi rutin.

1. Dental floss

Terkadang, menyikat gigi saja tidak cukup, karena sisa-sisa makanan yang masih menempel tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Oleh dari itu, kamu perlu menggunakan benang gigi (dental floss), untuk membersihkan gigi secara menyeluruh.

Dengan begitu, maka plak pemicu karang gigi yang menjadi penyebab bau mulut, dapat dicegah.

Cara menggunakannya, gosok dental floss dengan posisi membentuk huruf C pada satu sisi gigi. Gerakkan ke atas dan ke bawah perlahan-lahan.

2. Mouthwash

Mouthwash atau obat kumur mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut, sehingga napas menjadi lebih segar.

Selain itu, obat kumur bau mulut juga bisa membersihkan rongga mulut secara keseluruhan dari plak dan sisa makanan.

Sebaiknya pilihlah obat kumur tanpa alkohol agar tidak membuat mulut kering. Ikuti pula petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.

3. Yogurt

Yogurt merupakan sumber probiotik yang mengandung bakteri baik Lactobacillus.

Bakteri baik tersebut berperan penting untuk membunuh bakteri jahat penyebab bau mulut.

Bukan itu saja, yogurt juga mampu mengurangi kadar hidrogen sulfida yang menimbulkan bau tidak sedap pada mulut.

4. Cuka apel

Cuka tak hanya bisa menghilangkan plak yang menumpuk, tetapi juga dapat dijadikan obat bau mulut alami.

Hal ini karena kandungan asetat pada cuka, efektif membunuh bakteri dan mencegah infeksi pada mulut. 

Selain itu, cuka apel juga mampu menyeimbangkan kembali pH mulut agar tidak menimbulkan bau mulut.

• Tuangkan dua sendok makan cuka apel ke dalam air hangat
• Aduk rata dan kumur-kumur selama 3-5 menit
• Bilas dengan air biasa. Lakukan setiap pagi dan sebelum tidur.

5. Garam

Garam atau natrium klorida dapat membunuh bakteri dan mengurangi peradangan pada gigi.

Air garam juga mampu membuat pH mulut menjadi basa, sehingga perkembangan bakteri penyebab bau mulut, terhambat.

• Tuangkan 1/2 sendok teh garam ke dalam air hangat
• Aduk rata hingga larut
• Kumur-kumur dengan larutan garam selama 30 detik

6. Permen karet

Mengunyah permen karet dapat menghilangkan bau mulut dengan cepat di saat darurat.

Bukan itu saja, permen karet juga berkhasiat untuk meningkatkan produksi air liur.

Air liur tersebut yang berperan mengatasi plak yang tersisa pada gigi, sehingga bau mulut berkurang.

Sebaiknya, pilihlah permen karet rasa mint atau bebas gula agar tidak merusak enamel gigi.

Itulah beberapa obat bau mulut dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan. Segera periksa ke dokter jika bau mulut berlanjut.

Artikel Menarik Lainnya:

• Malas Sarapan Bisa Memicu Bau Mulut Tak Sedap
• Bau Mulut Mengganggumu? Kenali Penyebabnya!
• Terlalu Banyak Konsumsi Daging Bisa Sebabkan Bau Mulut?