Telur Raksasa Burung Unta Punya Banyak Khasiat, Jaga Kesehatan Tulang, Mata, hingga Jantung

Manfaat telur burung unta untuk kesehatan.

INDOZONE.ID – Burung unta adalah salah satu spesies burung yang tinggal di daerah Afrika, Timur Tengah, dan Asia Tengah. Perlu kamu tahu, telur burung unta memiliki beberapa keajaiban terkait kandungan gizinya dan manfaatnya bagi kesehatan manusia.

Kandungan Gizi

Protein

Telur burung unta mengandung protein tinggi, sekitar 13 persen dari berat telur. Protein ini berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan berperan sebagai sumber energi.

Lemak

Telur burung unta memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan telur ayam. Lemak yang ada di dalamnya mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang baik bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Heboh Telur Diklaim Bisa Sebabkan Serangan Jantung dan Stroke, Benarkah?

Vitamin

Telur burung unta mengandung berbagai vitamin, termasuk vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin B kompleks. Vitamin-vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mata, tulang, dan sistem saraf.

Mineral

Telur burung unta mengandung mineral penting seperti zat besi, fosfor, dan selenium, yang berperan dalam pembentukan darah, pertumbuhan tulang, dan fungsi tiroid yang sehat.

Manfaat telur burung unta untuk kesehatan.

Manfaat bagi Kesehatan Manusia

Menyediakan Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Protein dalam telur burung unta mudah dicerna dan memiliki profil asam amino yang lengkap, yang menjadikannya sumber protein berkualitas tinggi untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

Baca Juga: Bolehkah Cuma Makan Telur Setiap Hari untuk Penuhi Protein? Ini Jawaban Ahli Gizi

Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung

Lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam telur burung unta dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), sehingga dapat mendukung kesehatan jantung.

Menyediakan Nutrisi untuk Kesehatan Tulang dan Mata

Kandungan mineral seperti fosfor dan vitamin D dalam telur burung unta berperan dalam pembentukan dan kesehatan tulang. Selain itu, vitamin A dalam telur burung unta dapat mendukung kesehatan mata dan penglihatan.
Membantu Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin dan mineral dalam telur burung unta berkontribusi dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Namun, penting untuk diingat bahwa mengkonsumsi telur burung unta atau jenis telur lainnya harus diimbangi dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif. Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan atau menambahkan makanan baru ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki alergi atau sensitivitas terhadap telur atau makanan tertentu.

Manfaat elur burung unta untuk kesehatan.

Asred: Putri Octavia Saragih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators