8 Manfaat Jus Wortel, Ternyata Lebih dari Sekadar Minuman Sehat

Ilustrasi jus wortel yang dipercaya bisa mengurangi mata minus. (Freepik)

INDOZONE.ID - Jus wortel adalah minuman yang dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Terlepas dari kelezatan rasanya, jus wortel memiliki banyak manfaat yang mungkin belum Anda ketahui.

Mari kita telusuri lebih jauh mengenai keajaiban dari jus wortel!

1. Kaya akan Antioksidan

Jus wortel mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan penuaan dini, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Rutin Minum Jus Wortel Bisa Turunkan Mata Minus Anak, Benarkah?

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten yang tinggi dalam jus wortel dapat berkontribusi pada kesehatan mata. Beta-karoten dikonversi menjadi vitamin A oleh tubuh, yang penting untuk menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.

Wortel yang merupakan salah satu jenis sayuran beta karoten. (Photo/Freepik)

3. Mendukung Kesehatan Kulit

Vitamin A dalam jus wortel membantu memperbaiki dan meregenerasi jaringan kulit. Konsumsi rutin jus wortel dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan bercahaya, serta mengurangi masalah kulit seperti jerawat, keriput, dan bintik-bintik penuaan.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa antioksidan dalam jus wortel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Selain itu, kandungan kalium dalam jus wortel membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko stroke.

Baca Juga: Makan Lebih Banyak Wortel, Dapatkan Sejumlah Manfaat Ini

5. Membantu Pencernaan

Serat dalam jus wortel membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Konsumsi jus wortel secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan dan mencegah penyakit usus seperti divertikulosis.

6. Mendukung Kesehatan Gigi dan Gusi

Jus wortel mengandung kalsium dan vitamin K yang penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Kalsium membantu memperkuat gigi dan tulang, sementara vitamin K membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah pendarahan gusi.

7. Meningkatkan Energi dan Vitalitas

Kandungan karbohidrat dan gula alami dalam jus wortel membuatnya menjadi minuman yang baik untuk meningkatkan energi dan vitalitas. Jus wortel dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan bertahan lama, membuat Anda tetap segar dan bertenaga sepanjang hari.

8. Menjaga Berat Badan yang Sehat