8 Cara Efektif Mengurangi Lemak di Wajah Secara Alami, Ampuh!

Ilustrasi lemak di wajah.

INDOZONE.ID - Mencari cara efektif menghilangkan lemak pipi, sering kali menjadi tantangan. Terutama bagi mereka yang ingin memiliki wajah lebih tirus, tanpa prosedur medis.

Meski banyak produk pelangsing yang mengklaim dapat mengecilkan pipi tembem permanen, kenyataannya perubahan gaya hidup yang sehat, justru memberikan hasil yang lebih alami dan tahan lama.

Menurut Healthline, kunci utama ada pada pola makan, rutinitas olahraga, dan kebiasaan sehari-hari.

Berikut ini, beberapa cara meniruskan wajah secara alami dan cepat, yang bisa kamu terapkan.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Wajah Berjerawat

Cara Meniruskan Wajah Alami dan Cepat

Ilustrasi wajah tirus.

1. Rutin Melakukan Senam Wajah

Senam wajah adalah salah satu cara membakar lemak di muka yang cukup efektif. Latihan ini bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah, dan memperbaiki kontur pipi. Beberapa gerakan seperti:

- Mengembungkan pipi dan menggerakkan udara dari kiri ke kanan.
- Mengatupkan bibir seperti sedang mencium.
- Tersenyum sambil menahan otot wajah selama beberapa detik.

Latihan ini juga sering direkomendasikan dalam tips mengurangi chubby cheeks, karena mudah dilakukan dan tidak memerlukan alat khusus.

Baca Juga: Waspadai 7 Kebiasaan yang Bikin Wajah Kusam, Suka Begadang Berpengaruh?

2. Tambahkan Olahraga Kardio ke Dalam Rutinitas

Jika kamu ingin mengecilkan pipi tembem secara permanen, olahraga kardio bisa menjadi solusi efektif.

Aktivitas seperti berlari, bersepeda, atau berenang membantu membakar lemak tubuh secara menyeluruh, termasuk di area wajah.

Studi pada tahun 2023 membuktikan, olahraga aerobik mampu mengurangi lemak tubuh dan lingkar pinggang secara signifikan.

3. Perbanyak Minum Air Putih